التوتر الدائم أصبح مشكلة وسمة للعصر الذي نعيشه، يعاني الكثير من الأشخاص من حالة توتر عامة، نستعرض فى هذا التقرير طرق غير معروفة تقضي بها على خوفك وتوترك الدائم
عليهم مختلفة من حالة إلى أخرى ولكن يعاني أغلبهم من حاله قلق وخوف وترقب غير مبرر ، وردود أفعال زائدة عن الحد ولا تتناسب مع الموقف الذي يوضعون فيه.
وفقا لتقرير نشر في موقع ميديسن هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض فإن هناك الكثير من التقنيات التي يمكن أن تسيطر بها علىفي الجسم بشكل مثالي في جميع أنحاء جسمك، هذا الأمر من شانه أن يجعلك أقل توترا وأكثر استرخاء بل وأقل تعبا أيضا، فهو يعمل على فك توتر العضلات والعظام، والتخلص من توتر الأعصاب بشكل عام، وينصح أيضا التقرير بالاستحمام المباشر قبل النوم للإستفاده منطالما كان دون تفريط أو اسراف، فهو يقلل من التوتر ويحسن من الشعور الجيد، فمضادات الأكسدة ورائحته الدافئة تعزز من الشعور بالراحة.
جرب أن تجلس دون النظر في أية شاشات أو إستخدام أية أجهزه، هذه الحيلة من شأنها أن تخفف من توترك بشكل كبير وتساعدك على الاسترخاء وإعادة شحن طاقتك مره أخرى وإعادتك للحياة الواقعية بعيدا عن الحياه الافتراضيه الموترة والقلقة.الرئيس السيسى يهنئ دونالد ترامب رئيسًا منتخبًا للولايات المتحدة الأمريكية..
تقنيات علاج التوتر طرق علاج التوتر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
النيابة الإدارية: حريصون على حماية حقوق الطالبات والطلبة بالمدارس وسلامتهمأكدت هيئة النيابة الإدارية في بيان لها اليوم على حرصها الدائم على حماية حقوق الطالبات والطلبة بالمدارس وسلامتهم، وعدم التهاون مع أي سلوك غير أخلاقي أو غير قانوني يهدد ذلك.
اقرأ أكثر »
أسرة واعية=فطرة سليمة..المشاحنات بين الأزواج تؤثر بالسلب على شخصية أطفالهمالفطرة السليمة يغلب عليها الهدوء والبعد عن المشاحنات والقلق والتوتر، وفى ظل الكثير من المؤثرات التي يتأثر بها أطفالنا في هذا العصر، والتي تؤثر على نفسيتهم، وعلى أفكارهم وتربيتهم وسلوكياتهم
اقرأ أكثر »
الأكثر مبيعا بقائمة نيويورك تايمز.. عن ماذا تدور رواية الهوية غير معروفة؟احتلت رواية 'الهوية غير معروفة' الأعلى مبيعا فى قائمة نيويورك تايمز، للمؤلفة باتريشيا كورنويل.
اقرأ أكثر »
اليوم العالمى للبيض.. اعرف رجيم البيض المسلوق وأضراره وإيجابياتهيحتوى البيض على العديد من العناصر الغذائية الهامة، لذلك يحرص الكثير على تناوله بمختلف طرق طهيه.
اقرأ أكثر »
الأمن العام يلاحق تجار العملة ويضبط 12 مليون جنيهاستمرارا للضربات الأمنية لجرائم الإتجار غير المشروع بالنقد الأجنبى والمضاربة بأسعار العملات عن طريق إخفائها عن التداول والإتجار بها خارج نطاق السوق المصرفى، وما تمثله من تداعيات سلبية على الإقتصاد القومى للبلاد.
اقرأ أكثر »
لبنان تطالب مجلس الأمن إصدار قرار فوري بوقف إطلاق النار وانسحاب إسرائيلندد مندوب لبنان الدائم بالأمم المتحدة، هادي هاشم، بالعدوان الإسرائيلي على بلاده
اقرأ أكثر »