أكد الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أهمية الوقاية من الجلطات القلبية كنهج حياة يبدأ منذ الطفولة وليس بعد
سن الأربعين، مشددًا على أن السكتة القلبية أصبحت تهدد الشباب الأصحاء بشكل مفاجئ بسبب الجلطات.بتناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة، والحد من النشويات والسكريات والابتعاد عن الدهون الحيوانية والمصنعة مثل السمن الصناعي، وتعويد الأطفال منذ الصغر على تناول الأطعمة المشوية والمسلوقة بدلًا من المقليات والوجبات السريعة، مع شرب كميات كافية من الماء يوميًا.إفطار مبكر: تجنب إهمال وجبة الإفطار لما له من تأثير مباشر على صحة القلب.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، الأمراض المناعية مثل الروماتويد والصدفية، يجب عليهم:حتى الأشخاص الأصحاء الذين لا يشعرون بأي أعراض، يجب عليهم زيارة الطبيب مرة واحدة سنويًا لإجراء الفحوصات الدورية والتحاليل الروتينية. الاكتشاف المبكر لأي مشكلة صحية يعزز فرص العلاج الفعال ويقلل من المضاعفات.أوصى الدكتور جمال بالخروج أسبوعيًا إلى مساحات خضراء لتخفيف الضغوط النفسية وتفريغ الطاقة السلبية. يساعد هذا النشاط في شحن الطاقة الإيجابية، مما يحسن الإنتاجية والنشاط.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مأساة في كفر الشيخ.. أب يرحل بعد دقائق من سماع خبر وفاة ابنهحذر طبيب القلب الشهير، جمال شعبان، والعميد السابق لمعهد القلب القومي، من خطورة متلازمة 'القلب المكسور'، وهي حالة قد تؤدي إلى الوفاة
اقرأ أكثر »
جمال شعبان ينصح بإجراء تحاليل الكوليسترول من سن 11 عاما: الضغوط بتبدأ من الحضانةنصح الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب، وعميد معهد القلب الأسبق، بإجراء تحاليل الكوليسترول من سن 11 عاما، قائلا إن الضغوط تبدأ من الح
اقرأ أكثر »
الموت المفاجئ..جمال شعبان يكشف السبب الحقيقي لوفاة ملك جمال الأردنتصدر خبر وفاة أيمن العلي، ملك جمال الأردن، عناوين الصحف ومواقع التواصل الاجتماعي، بعد وفاته المفاجئة التي صدمت محبيه وجمهوره.
اقرأ أكثر »
شوقي يلحق بـ رفعت.. جمال شعبان يكشف عن أسرار طبية خطيرة تهز الملاعبكتب الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب وعميد معهد القلب سابقًا، تعليقًا مؤثرًا حول وفاة لاعب فريق كفر الشيخ محمد شوقي...
اقرأ أكثر »
تأثيره شديد.. جمال شعبان: GHB له تأثير سلبي على الجسم ويسبب الهلوسةأكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن التوعية والتنوير الصحي من الأشياء الهامة، التي يكون لها تأثير إيجابي على المواطنين.
اقرأ أكثر »
بالسكتة القلبية.. ماذا قال جمال شعبان عن وفاة اللاعب عبد العزيز برادة؟نعى الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الاسبق، في وفاة لاعب كرة القدم المغربي عبد العزيز برادة.. المزيد
اقرأ أكثر »