تماشياً مع ارتفاع نسبة الوعي لأهمية الغذاء على الصحة الجسدية والنفسية، تتغير العادات الغذائية السيئة لدى الأشخاص الذين أصبحوا على دراية كافية بأن وجبة الإفطار
تماشيا مع ارتفاع نسبة الوعي لأهمية الغذاء على الصحة الجسدية والنفسية، تتغير العادات الغذائية السيئة لدى الأشخاص الذين أصبحوا على دراية كافية بأن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على نسبة عالية من البروتين إلى جانب الدهون الجيدة والألياف.
وفي العام الماضي، تحدث طبيب القلب الأميركي جاك وولفسون عن أضرار حبوب الإفطار على منصة التواصل الاجتماعي «تيك توك». لكن ما الحقيقة؟ وما الذي يحتويه الموسلي بالضبط؟ وقالت: «تتضمن وصفات الموسلي التقليدية نسبة عالية من الحبوب الكاملة مثل الشوفان للألياف والطاقة المستدامة - نحو 70-80 في المائة. بالإضافة إلى المكسرات والبذور للدهون الصحية والبروتين ، ثم الفواكه المجففة لإضافة الحلاوة الطبيعية ».
وتتفق ستيفنسون مع لامبرت على أن الموسلي يمكن أن يكون مصدراً رائعاً للمغذيات إذا تم تحضيره بشكل صحيح، وقالت: «بالمقارنة بالعصيدة، فهو يحتوي عموماً على نسبة أعلى من الألياف والبروتين والنشا المقاوم». اللوز والفول السوداني غنيان أيضاً بفيتامين «إي» التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالخلايا، مما يسبب المرض والشيخوخة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على عقوبة التلاعب والتزوير للتمتع بمزايا التأمين الصحي الشامليعاقب قانون التأمين الصحي الاجتماعي الشامل، بالحبس مدة لا تقل عن ستة أشهر وغرامة لا تقل عن ألفى جنيه ولا تجاوز عشرة آلاف جنيه، أو بأحدي هاتين العقوبتين..
اقرأ أكثر »
تصل للمؤبد وغرامات بالملايين.. عقوبات فى قانون حيازة الحيوانات الخطرةنص قانون تنظيم حيازة الحيوانات الخطرة والكلاب الصادر برقم 29 لسنة 2023، على عقوبات تصل للحبس مدة لا تقل عن ثلاثة أشهر وغرامة لا تقل عن ثلاثين ألف جنيه..
اقرأ أكثر »
ابتكار حبة دواء يمكنها استرجاع الذاكرة لمرضى ألزهايمر.. اعرف التفاصيلكشف باحثون بجامعة كاليفورنيا بولاية لوس أنجلوس الأمريكية عن علاج محتمل لمرض ألزهايمر لا يتطلب أي جراحة ويمكن تناوله عن طريق الفم على شكل حبوب أو شراب
اقرأ أكثر »
وفقاً للقانون.. عقوبة الامتناع عن تسليم أحد الورثة نصيبه من الميراثتضمن قانون المواريث عقوبة الحبـس لمـدة لا تقـل عـن سـتة أشـهر، وغرامـة تصــل إلى مائــة ألــف جنيــه، لــكل مــن امتنــع عمــدا عــن تســليم أحــد الورثــة نصيبــه الشــرعي مــن الميــراث.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف عن مسكن شائع يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيمدراسة حديثة تكشف عن اهمية تناول حبتين من الأسبرين أسبوعيا مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى البالغين الذين يعيشون أنماط حياة غير صحية
اقرأ أكثر »
عقوبات بقانون الإجراءات الضريبية للحفاظ على المنظومة..اعرف التفاصيلعاقب القانون رقم 206 لسنة 2020 بإصدار قانون الإجراءات الضريبية الموحد، بغرامة لا تقل عن ثلاثة آلاف جنيه ولا تجاوز خمسين ألف جنيه، كل من تأخر في تقديم الإقرار وأداء الضريبة.
اقرأ أكثر »