شوربة سي فود بـ المشروم من الوصفات اللذيذة التي يعشقها الجميع، فتحتوي على المأكولات البحرية المختلفة مثل قطع السمك الفيليه والجمبري واستاكوزا وكابوريا وسبيط، فتضم العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة.
اغلي الماء في قدر على النار، ثم أضيفي ثمار البحر والزنجبيل، وقلبي المكونات لحوالي 5 دقائق.أضيفي الكريمة وصلصة الصويا وحركي الخليط جيداً، ثم نكّهي بالملح والفلفل الأسود.اسكبي شوربة فواكة البحر في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة.كل 100 جم من المشروم الأبيض الطازج تحوي ما يقارب 318 ملغم بوتاسيوم، وهذا يعني بأنه مصدر غني للبوتاسيوم، الذي يُعد مهم في الحفاظ على اتزان السوائل في الجسم وضبط مستويات ضغط الدم في الجسم.
يعتبر المشروم بديلاً رائعًا منخفض السعرات الحرارية وقليل الدسم للحوم، فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الماء، يجعل تركيز البكتين العالي في المشروم مصدرًا جيدًا للألياف القابلة للذوبان، مما يبطئ عملية الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، كما أنها غنية بالبروتين وقليلة الدهون، يوجد مصدر كبير للنحاس، وهو معدن يساعد في التمثيل الغذائي للدهون، في عيش الغراب.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لضيافة العيد.. حضري تيراميسو بالفراولة والكريمة اللذيذةتيراميسو بالفراولة من الحلويات التي يمكنك إعدادها لضيافة العيد، فتتميز بمذاقها اللذيذ ومكوناتها البسيطة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل شوربة الحريرة من المطبخ المغربى.. فيديوقدمت الشيف صوفيا الباركولي، طريقة عمل شوربة الحريرة على الطريقة المغربية بمقادير بسيطة في كل منزل.
اقرأ أكثر »
فطار الكابتن.. شيتوس: 'باستا بالجمبرى وشوربة سى فود'يهتم معظم الرياضيين باختيار أنواع الأكل على مائدة إفطار رمضان، فمنهم من يحب المشروبات الخفيفة، مثل العصائر، والشوربة والمشويات للحفاظ على أوزانهم.
اقرأ أكثر »
موعد عرض الحلقة 7 من مسلسل محارب على قناة سي بي سيتتواصل الحلقات اليومية من مسلسل محارب للفنان الذي يضم نخبة كبيرة من الفنانين والنجوم، حيث كشفت أحداث حلقة أمس،عن الوجه الآخر لـ جيهان زوجة العزازي التي تجسد دور
اقرأ أكثر »
طريقة عمل شوربة جوانو النيبالية الصحية.. تفيد في التئام الجروحقدمت منى لامسال، قرينة سفير جمهورية نيبال بالقاهرة، طريقة ومقادير عمل شوربة جوانو النيبالية الصحية التي تساعد على التئام الجروح وا
اقرأ أكثر »
لعشاق السي فود.. أسهل طريقة لعمل شوربة جمبري وكابورياقدمت الشيف سارة سمير، طريقة ومقادير عمل شوربة جمبري وكابوريا في خطوات سهلة وبسيطة.
اقرأ أكثر »