خلال أشهر الصيف، يلجأ البعض إلى استخدام المراوح أو أجهزة التكييف وحتى النوم فوق الأغطية في محاولة للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الغرف في الليل.
ولأن هناك من يبحث عن بدائل طبيعية أو أقل تكلفة أو ذات آثار صحية جانبية أقل، فإنه يمكن أن يكون ارتداء الجوارب في السرير هو أحد الحلول المطروحة على الرغم من أنه ربما يؤثر سلبًا في الحالة المزاجية أو يعتبر غير مستساغ للبعض.وسيلة حاسمة وغير معتادة
قالت ليزا أرتيس، خبيرة من جمعية النوم البريطانية، إن الحل الأبسط كثيرًا هو ارتداء زوج من الجوارب، لأن تغطية القدمين تنظم درجة حرارة الجسم بشكل أفضل من فتح النافذة، واصفة أن تنظيم درجة حرارة الجسم هو وسيلة حاسمة لتحقيق نوم مريح.وأوضحت أنه على نحو غير معتاد، يمكن أن يكون ارتداء الجوارب في السرير طريقة رائعة يمكن أن تساعد في الصيف على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال عملية تُعرف باسم تنظيم الحرارة.
وشرحت أن تنظيم الحرارة هو قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الأساسية ضمن نطاق ضيق مثالي على الرغم من التغيرات في درجات الحرارة الخارجية"، مشيرة إلى أن"الوطاء، وهو جزء من الدماغ، يلعب دورًا رئيسيًا في هذه العملية من خلال مراقبة درجة حرارة الجسم باستمرار وتحفيز الاستجابات الفسيولوجية إما للحفاظ على الحرارة أو تبديدها.
وقالت أرتيس إنه في ظروف النوم في الصيف، على الرغم من أنه ربما يبدو غير منطقي، فإن هذا التأثير المبرد يمكن أن يجعل النوم أكثر راحة من خلال تعزيز عمليات تنظيم الحرارة الطبيعية في الجسم، مما يساعد على البقاء هادئًا والنوم بشكل أفضل."وإضافة إلى الحفاظ على البرودة، توفر الجوارب فوائد صحية إضافية مثل تخفيف أعراض متلازمة رينود - وهي حالة تمنع تدفق الدم إلى الأصابع وأصابع القدمين.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أفواج سياحية كبيرة تستمتع بزيارة معابد الكرنك رغم حرارة الطقس.. صوررغم ارتفاع درجات الحرارة تشهد معابد الأقصر ومعابد الكرنك بوسط مدينة الأقصر حالة من الإقبال السياحى.
اقرأ أكثر »
طقس شديد الحرارة على مختلف مدن فلسطينتشهد عدد من مدن فلسطين اليوم الأربعاء الموافق 14 أغسطس، طقس حارا الى شديد الحرارة، ويطرأ ارتفاع اخر على درجات الحرارة لتصبح أعلى من المعدل العام بحوالي 4 درجات مئوية
اقرأ أكثر »
طقس حار فى الإسكندرية والعظمى تسجل 33 درجة.. فيديوتشهد محافظة الإسكندرية، اليوم الجمعة، ارتفاع درجات الحرارة ،مع طقس حار علي عروس البحر المتوسط، وتسجل درجات الحرارة العظمي 33درجة والصغري 24 درجة .
اقرأ أكثر »
تقرير: تضاعف الوفيات الناجمة عن الحرارة 3 مرات فى أوروبا بحلول 2100أكد تقرير جديد نشرته صحيفة الباييس الإسبانية أن الوفيات الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة في أوروبا من الممكن أن تضاعف ثلاث مرات بحلول عام 2100 وترتفع من 43729 إلى 128809.
اقرأ أكثر »
إنقاذ 63 حالة من الغرق وتسليم 114 طفلا تائها إلى ذويهم برأس البرشهدت شواطئ رأس البر، اقبالا متزايدامن المصطافين والرواد منذ الساعات الأولى من صباح اليوم الجمعة، هربًا من ارتفاع درجات الحرارة ؛ وذلك برئاسة المحاسب وليد الشهاوي وإشراف نواب المدينة.
اقرأ أكثر »
إنقاذ ٥٤ مصطافا من الغرق في دمياطشهدت شواطئ رأس البر في دمياط اليوم الجمعة إقبال متزايد من المصطافين والرواد اليوم الجمعة هربًا من ارتفاع درجات الحرارة ؛ وذلك برئاسة
اقرأ أكثر »