الأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر من الليل، ويحصلون على لقب 'بومة الليل' هم أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض
الأشخاص الذين يسهرون حتى وقت متأخر من الليل، ويحصلون على لقب "بومة الليل" هم أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، حيث من المرجح أن يتخطوا وجبة الإفطار ويتناولوا المزيد من الطعام في وقت لاحق من اليوم، كما أن لديهم احتمالية أكبر للإصابة بدهون البطن، ما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة
من النوع الثاني وأمراض القلب، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن "السهر طوال الليل" يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19٪، وفقًا لما نشره موقع "1. اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية تتمتع أجسامنا بإيقاع يومي طبيعي ينظم العمليات الفسيولوجية المختلفة، بما في ذلك استقلاب الجلوكوز، ولكن السهر طوال الليل يؤدى إلى أنماط نوم غير منتظمة، مما قد يعطل هذا الإيقاع ويؤثر سلبًا على التحكم في نسبة السكر في الدمغالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يقضون الليل من سوء نوعية النوم، ما يؤدي إلى الحرمان من النوم، مما يتسبب في مقاومة الأنسولين، وهي سمة مميزة لمرض السكري من النوع 2يعد تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل عادة شائعة بين الأشخاص الذين يحبون السهر، وغالبًا ما تحتوي هذه الوجبات على...