إدارة الإجهاد أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية، حيث يمكن أن تقلل فترات الراحة القصيرة أثناء اليوم من الإجهاد بشكل كبير.
بشكل كبير، وتعزز الإبداع، وتحسن الإنتاجية، فى هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن ل فترات الراحة القصيرة أثناء العمل تعزز الصحة والأداء في العمل بحسب موقع تايمز ناو.يقول الخبراء إنه للعمل بتركيز وانتباه كاملين، نحتاج إلى أخذ فترات راحة بينهما. وإليك السبب:وغالبًا ما يؤدي هذا التعب إلى اتخاذ قرارات سيئة، وانخفاض التركيز، وارتفاع مستويات التوتر.
تمنح هذه اللحظات القصيرة من الراحة عقلك فرصة لإعادة ضبط نفسه، مما قد يحسن تركيزك وقدراتك على حل المشكلات عند العودة إلى مهامك.يمكن أن تؤدي فترات الجلوس الطويلة أو الانخراط في مهام متكررة إلى عدم الراحة الجسدية، بما في ذلك الصداع وآلام الظهر وإجهاد العين. يمكن أن تؤدي هذه الضغوط الجسدية إلى تفاقم مشاعر التعب. يسمح أخذ قسط من الراحة لجسمك بتخفيف التوتر والتمدد وتعديل وضعيتك. يمكن أن تمنع الأنشطة البسيطة مثل التحرك أو التمدد الإرهاق وتساعد في الحفاظ على صحتك الجسدية.
أثناء الاستراحة القصيرة، يستمر عقلك الباطن في العمل على المشكلة، وعندما تعود، قد تجد حلولاً إبداعية أو أفكارًا جديدة.
فترات الراحة أثناء العمل فترات الراحة القصيرة الإجهاد في العمل
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الساحل الشمالى.. مشكلة مصرية لا مثيل لها فى العالم!!بمناسبة إنتهاء موسم الصيف، وقرب إغلاق أبواب قرى الساحل الشمالى أقدم لك هذا الموضوع.
اقرأ أكثر »
للنساء.. لماذا يضعف جهازك المناعي أثناء الدورة الشهرية؟تتعرض النساء أثناء فترة الدورة الشهرية للعديد من التغيرات الجسدية، بما في ذلك انخفاض وظائف المناعة، وإليك ما يقوله أحد الخبراء عن هذا الأمر وفقا لموقع onlymyhealth.
اقرأ أكثر »
'بداية جديدة'.. توفير فرص عمل لـ282 شابًا بشرم الشيخ وطور سيناءأعلنت وزارة العمل، اليوم الأربعاء، عن استمرار مديريات العمل بالمحافظات، في تحقيق أهداف المبادرة الرئاسية “بداية جديدة لبناء الإنسان”، وذلك تنفيذًا لتكليفات وزير العمل محمد جبران، للمديريات، في هذا الشأن.
اقرأ أكثر »
تعرف على عقوبة الامتناع عن علاج عامل حال إصابته أثناء العمل.. القانون يجيبيلزم قانون التأمينات الاجتماعية والمعاشات الصادر بالقانون رقم 148 لسنة 2019، صاحب العمل بعلاج الموظف عند حدوث إصابة أثناء العمل، على أن تتحمل الجهة المختصة صرف تعويض الأجر.
اقرأ أكثر »
وزير الخارجية: ما تفعله إسرائيل في لبنان انتهاك لسيادته ووحدة أراضيهقال الدكتور بدر عبدالعاطي وزير الخارجية وشئون المصريين بالخارج، إن المجتمع الدولي اتخذ وقتا طويلًا من أجل المطالبة بإنهاء العدوان
اقرأ أكثر »
طريقة عمل فطائر الجبنة الخفيفة.. تصلح لأطفال في المدرسةفطائر الجبن الصغيرة تعد من الأكلات الذيذة للغاية وسهلة الإعداد، إنها الوجبة الخفيفة المثالية لوجبات الغداء المعبأة والنزهات وأعياد الميلاد، وتصلح أيضًا للأطفال أثناء فطرة الدراسة
اقرأ أكثر »