أكد الأطباء الدور الذي تلعبه الأنظمة الغذائية في الحفاظ على صحة مرضى السكر وحمايتهم من المضاعفات.
وأشار الأطباء إلى أن الأنظمة الصحية تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، لذا يجب الاعتماد عليها عند تناول الوجبات على مدار اليوم.
وكشف الأطباء عن عدد من الأطعمة المهمة التي تساهم في التحكم بمستويات السكر في الدم، وفقا لموقع"health line"، منها:تتميز تلك الخضراوات بغناها بفيتامين"A و C و K" وغيرها من المعادن مثل الحديد والكالسيوم، وبالإضافة إلى ذلك فهي تتمتع بنسبة عالية من الألياف كما أنها منخفضة الكربوهيدرات، لذا تلعب دورا مهما في التحكم بنسبة السكر في الدم.ينتج عن تناول أنواع معينة من التوابل خفض نسبة السكر في الدم، لذا تساعد عند إضافتها للأطعمة الأخري في التحكم بمستويات السكر في الدم.
تلعب الدهون الصحية دورا مهما في إبطاء عملية الهضم، وتأخير امتصاص الكربوهيدرات في الدم كما تثير الشعور بالشبع لفترة طويلة وتمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.يساعد في إبطاء عملية الهضم، وذلك يرجع لأن البروتين يستغرق وقتا طويلا حتى يتحلل، لذا يثير الشعور بالشبع لفترة طويلة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإحصاء: السكر يرتفع بنسبة 91.7% على أساس سنوي خلال سبتمبر الماضيارتفعت أسعار السكر الحر فى الأسواق المحلية خلال شهر سبتمبر الماضي.
اقرأ أكثر »
3 خطوات واحذر الماء.. إرشادات واجبة حال وقوع حادث حريق أمامكهناك طريقة بسيطة للتصرف في موقف مثل هذا لو شخص مشتعله فيه النيران ولا توجد وسيلة إطفاء قريبه يجب اتباع ثلاث خطوات هم (التوقف ؛التدالى ؛ والدوران واللف )
اقرأ أكثر »
عاصفة شمسية.. أشجار عمرها 14 ألف عام تكشف مفاجأة كونية صادمةحيث اكتشف فريق دولي من العلماء، ارتفاعًا كبيرًا في مستويات الكربون المشع بدأ قبل 14300 عام من خلال تحليل الأشجار القديمة الموجودة في جبال الألب الفرنسية.
اقرأ أكثر »
النشرة الدينية| دعاء لمن بلغ الأربعين .. وآية تحفظ بها نفسك من أذى الإنس والجننشر موقع صدى البلد خلال الساعات الماضية عدد من الفتاوى التى تهم المواطنين ويسألون عنها في حياتهم اليومية، نبرز أهمها في هذه النشرة الدينية.
اقرأ أكثر »
فتاوى شغلت الأذهان|السر في تقديم الفاتحة على كل سور القرآن.. هل كنس البيت ليلا سبب الفقر والنكد والمشاكل الزوجية؟.. متى يكون الابتلاء غضب من الله؟نشر موقع صدى البلد خلال الساعات الماضية عدد من الفتاوى التى تهم المواطنين ويسألون عنها في حياتهم اليومية، نبرز أهمها في هذا الملف .
اقرأ أكثر »