البطاطس من الأطعمة المفيدة على مائدة الإفطار في رمضان، حيث توفر الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية بعد يوم طويل من الصيام
في رمضان ، حيث توفر الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية بعد يوم طويل من الصيام، وهذا ما أكدته الدكتور ليندا جاد الحق استشاري التغذية في كلية طب قصر العيني، وقدمت العديد من فوائد البطاطس ومنها:غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C، ما يدعم صحة القلب والمناعة.
يمكن تناول البطاطس في الإفطار بطرق صحية مثل البطاطس المشوية، المسلوقة، أو المطبوخة بزيت صحي بدلاً من المقلية، لتحقيق أقصى استفادة منها.عمرو الحديدي: خالد الغندور كان أهلاوي وأمنية حياته اللعب للفريق الأحمرنوتينجهام ضد مان سيتي.. مرموش بديلا وهالاند يقود هجوم السيتزينزاستقرار سعر الذهب اليوم السبت..
تغير المناخ يهدد باختفاء 7 جزر فى العالم.. نيانجاى الأفريقية ستختفى خلال 15 عاما بسبب ارتفاع منسوب مياه البحر.. المالديف ستخسر 77% من مساحتها فى 2100.. وذوبان الصفائح الجليدية بسبب الانحباس الحرارى أبرز الأسباب
البطاطس خليه علي فطار الافطار الصحي في رمضان رمضان
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خليها على فطارك.. سلطة البابا غنوج كنز فى رمضانسلطة البابا غنوج من الأطباق الشهية والمغذية التى تضيف قيمة غذائية عالية إلى مائدة رمضان.
اقرأ أكثر »
خليه على فطارك.. الفريك كنز صحى على مائدة رمضانالفريك من الأطعمة المغذية والمفيدة على مائدة رمضان، فيعتبر بديلا صحيا للأرز، حيث يوفر طاقة مستدامة ويساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
اقرأ أكثر »
فطارك عندنا| مقلوبة كباب الحلةمع شوربة لسان عصفور بالخضار والحلو صينية كنافةقدمت الشيف ألاء الجبالي، مقدمة برنامج سنة أولى طبخ، عبر قناة بانوراما فود، طريقة عمل مقلوبة كباب الحلة مع شوربة لسان عصفور بالخضار، فيمكنك تطبيق هذه الوصفات والأفكار على مائدة فطارك.
اقرأ أكثر »
انقطاع المياه بمدينة الأقصر والشركة تعلن أماكن تواجد سيارات مياه الشرب.. صورتشهد مدينة الأقصر قطع المياه لليوم الثاني على التوالي نتيجة حدوث كسر بخط صرف صحى 1000مم بمنطقة الحبيل التابع لمحطة 3 صرف صحى
اقرأ أكثر »
عيد الحب 2025.. 5 فوائد للورد البلدى فى العناية بالبشرة.. لو جالك هديةالورد البلدى ليس مجرد زهرة جميلة نستخدمها في تزيين المنزل أو الهدايا، بل هو كنز طبيعي مليء بالفوائد للبشرة.
اقرأ أكثر »
حبس وغرامة 500 ألف جنيه عقوبة النقش على الآثار وتشويههاحدد قانون حماية الآثار، عقوبة الحبس والغرامة ضد من يرتكب جرائم وضع إعلانات ولافتات دعاية على الأثر، أو كتب أو نقش أو وضع دهانات على الأثر، وضد من يشوه أو يتلف الآثار.
اقرأ أكثر »