بعد الخروج من عيد الفطر يعانى الكثير منا من زيادة الوزن نتيجة تناول أطباق العيد الشهية.
نتيجة تناول أطباق العيد الشهية الشعبية منها طبق الكشرى والرنجة والفسيخ والأطعمة الدسمة الأخرى، التى قد تترك الكثير يعانون من زيادة الوزن ، وفيما يلى نستعرض أبرز النصائح للتخلص من الوزن بعد العيد وفقا لتصريحات الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية فى قصر العينى.
أفضل طريقة لتقليل الانتفاخ والشعور بمزيد من الرضا هي زيادة كمية الألياف التي تتناولها، الحيلة السهلة هي التأكد من وجود قطعة خضار واحدة على الأقل في طبقك لكل وجبة.من أجل التخلص من السموم بعد إجازة العيد وخسارة الوزن خلال العطلة، ستحتاج إلى زيادة كمية الماء التى تتناولها، لهذا ينصح بشرب كوب من الماء أول شيء عند الاستيقاظ.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزارة الصحة: الجسم يحتاج 8 أكواب مياه بعد الإفطار منعا للجفافحذرت وزارة الصحة والسكان من إهمال شرب الماء بعد الإفطار، وقالت وزارة الصحة والسكان : شرب الماء بعد الإفطار يقلل من الجفاف ويفضل بألا تقل الكمية عن 8 أكواب بين الإفطار والسحور..
اقرأ أكثر »
بعد أكلات العيد الدسمة|7 مشروبات صحية للتخلص من السموم في الجسممع الأحتفال بعيد الفطر المبارك حرص الكثير من الأشخاص على تناول الفسيخ و الرنجة و الكعك و غيرهم من الأكلات الدسمة ، مما يدفع العديد بعد تناول هذه الأكلات يبحث عن مشروبات الديتوكس التي تعمل على إزالة السموم من الجسم كما أن هذه المشروبات فعالة ومنعشة للتخلص من السموم، لا تساعد هذه المشروبات على تطهير الجسم فحسب، بل توفر أيضًا العناصر الغذائية...
اقرأ أكثر »
موعد صلاة العيد في القاهرة والمحافظات.. يوم الجائزة الكبرىنشر مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، منشورا عن موعد صلاة العيد والتي تحين بعد ساعات من الآن بعد انتهاء شهر رمضان المبارك....
اقرأ أكثر »
استمتع أكتر بالعيد واعمل سينما في منزلك بـ 5 خطواتمن عادات إجازة العيد بعد الصلاة تجمع العائلة وأخذ العيدية وتناول الكحك ومشاهدة أبرز المسرحيات المصرية
اقرأ أكثر »
«قصور الثقافة» تصدر عددا جديدا من مجلة «أبيض وأسود» السينمائيةصدر حديثا عن الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو البسيوني، العدد الجديد من مجلة «أبيض وأسود» الفصلية السينمائية، العدد رقم «59»، عن أشهر يناير وفبراير ومارس
اقرأ أكثر »
الصحة العالمية: الصيام ينظف القولون والأمعاء من الفيروسات والميكروبات ..فيديونشر فيديو 'اليوم السابع'، بعض النصائح الهامة الخاصة بالصيام، مثل الوقت المثالى لممارسة الرياضة، وتجنب الأطعمة الدهنية، والامتناع عن التدخين، وتناول الأغذية المتوازنة خلال الصيام
اقرأ أكثر »