يهتم البعض بعدد ساعات النوم لما له من فوائد كشفتها دراسة حديثة، حيث أكدت ضرورة الاهتمام بتثبيت موعد النوم واليقظة طول الأسبوع دون
وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريق من جامعة أوغوستا الأمريكية، تابعوا ٦٠٥٧ شخصا لنحو أسبوع لمعرفة تأثير انتظام النوم على تزايد معدل الشيخوخة بالجسم.
ووجد الفريق أن مواعيد دخول الفراش تتغير بالمتوسط لدى المبحوثين بنحو ساعة بين يوم وآخر، بينما تتغير مواعيد مرحلة النوم العميق بساعة إلا ربع بين كل يوم.واكتشف الفريق أن الأشخاص ذوي أقل اختلافات في أوقات دخول الفراش والنوم العميق وعدد ساعات النوم، هم الأقل في معدلات شيخوخة خلايا الجسم وفقا لنتائج تحليل الدم.
ولاحظ الفريق أن معدل الشيخوخة يقل بـ٩ أشهر لصالح أكثر المبحوثين انتظاما مقارنة بأقلهم انتظاما في مواعيد النوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مواعيد الحضور والانصراف بالمدارس المصرية اليابانيةمواعيد الحضور والانصراف بالمدارس المصرية اليابانية.. حددت المدارس المصرية اليابانية مواعيد استقبال ومغادرة الطلب اليومية على مستوى جميع المدارس الخاصة بها.
اقرأ أكثر »
مواعيد عرض مسلسل حدث بالفعل حكاية ريش أبيضيبحث العديد من الجمهور عن مواعيد عرض مسلسل حدث بالفعل حكاية ريش أبيض، بطولة الفنانة بسمة والفنان ماجد المصري. تبدأ مواعيد عرض مسلس
اقرأ أكثر »
أشرف صبحى أمام الرئيس السيسى: 22 مليار جنيه لتطوير مراكز الشباب خلال 9 سنواتقال الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، إن الدولة المصرية بذلت مجهودات كبيرة جدا لتطوير مراكز الشباب في المحافظات، وكان الوضع قبل 2014 صعب وحمل مشاهد غير لائقة لمراكز الشباب.
اقرأ أكثر »
أشرف صبحى أمام الرئيس السيسى: 22مليار جنيه لتطوير مراكز الشباب فى 9سنواتقال الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، إن الدولة المصرية بذلت مجهودات كبيرة جدا لتطوير مراكز الشباب في المحافظات، وكان الوضع قبل 2014 صعب وحمل مشاهد غير لائقة لمراكز الشباب.
اقرأ أكثر »
المجلس العسكري في مالي يتوقع تأجيل انتخابات فبرايرقال المجلس العسكري في مالي إنه سيرجئ الانتخابات الرئاسية المقرر إجراؤها في فبراير لأسباب فنية مما يطيل أمد الجدول الزمني للعودة إلى الحكم الديمقراطي بعد انقلابين.
اقرأ أكثر »
مصرع طفل غرقًا.. سقط من يد والدته أثناء نومها أسفل كوبري سندوب بالدقهليةالأم كانت تحمله وانتابها النوم دون أن تشعر وسقط منها في المياه
اقرأ أكثر »