المكملات الغذائية المصممة لتقوية جهاز المناعة غير قادرة على تحقيق التأثير المطلوب وبدلا من ذلك، للحفاظ على وظائف الجسم الوقائية، من الضروري الالتزام بنمط حياة صحي وعدم تجنب التطعيمات.
7/14/2024 6:37:24 PMوأكدت خبيرة الصحة العامة غالينا لاتاييفا أن مثل هذه الأدوية لا يمكنها زيادة مستوى المناعة لدى الشخص السليم، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة في حالات نقص المناعة، بما في ذلك الأمراض الخلقية والمكتسبة، على سبيل المثال، فيروس نقص المناعة البشرية.وشددت أيضًا على أنه لتقوية جهاز المناعة، من المهم للغاية اتباع نمط حياة صحي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في الوزن، والتخلي عن العادات السيئة، والراحة المناسبة، وتقليل التوتر.
تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تحسين الدورة الدموية وتقوية الأعضاء، مثل القلب والرئتين".قلة النوم يمكن أن تضعف جهاز المناعة، وفترات الراحة والتعافي المنتظمة ضرورية أيضًا للحفاظ على نظام مناعة صحي.يمكن أن يؤثر التوتر طويل المدى سلبًا على جهازك المناعي، ويمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء المنتظمة أو التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق في تقليل مستويات التوتر والحفاظ على مستويات مناعة صحية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خليها متوازنة.. أشرف عقبة: يجب التخلى عن الرغبة فى الحصول على المناعة القويةقال الدكتور أشرف عقبة رئيس أقسام المناعة السابق بجامعة عين شمس، إنّه يجب التخلي عن الرغبة في الحصول على المناعة القوية، فبعد جائحة كورونا أصبح الناس يركزون على كيفية تقوية المناعة.
اقرأ أكثر »
فوائد الثوم للصحة والعلاج: دليل شامليُستخدم الثوم في الطهي لإضافة نكهة قوية وله فوائد صحية مثل تقوية جهاز المناعة وتخفيض ضغط الدم، كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في مكافحة الأمراض.
اقرأ أكثر »
إضافة الليمون إلى الطعام: لمسة منعشة وصحية لأطباقكتعزيز المناعة**: يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الأمراض.
اقرأ أكثر »
أهمها الثوم.. 4 أطعمة تعزز المناعةيعتبر الجهاز المناعي القوي، ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية دورًا محوريًا في تقوية المناعة.
اقرأ أكثر »
النائب عمرو هندي: الأسماء المعلنة للحكومة أصحاب خبرات وكفاءة عالية والمواطن أولويةقال النائب عمرو هندي؛ عضو مجلس النواب، إن الحكومة الجديدة أمامها العديد من التحديات، والاسماء المعلنة حتى الآن تعكس الحرص على اختيار كفاءات قادرة على تحقيق
اقرأ أكثر »
4 أعشاب طبيعية تساعد على تقوية المناعةيجلب موسم الرياح الموسمية الراحة من حرارة الصيف الشديدة ولكنه يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى والأمراض. يخلق الطقس الرطب ودرجات الحرارة المتقلبة أرضًا خصبة للبكتيريا والفيروسات ولحسن الحظ، تقدم الطبيعة مجموعة متنوعة من الأعشاب التي يمكن أن تعزز مناعتنا وتحافظ على صحتنا.
اقرأ أكثر »