زيادة البروتين في النظام الغذائي لن يساعد في الحفاظ على كتلة العضلات لدى كبار السن، وتوصل علماء من مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن إلى هذا الاستنتاج القاتم.
4/28/2024 7:42:37 PMمن العواقب العديدة وغير السارة للشيخوخة بالنسبة للرجل هو فقدان كتلة العضلات ، مما يجعل الجسم مترهلًا وغير جذاب. يعتقد العديد من الرجال الأكبر سنًا أن بإمكانهم إبطاء هذه العملية من خلال تضمين أكبر قدر ممكن من البروتين في نظامهم الغذائي . البروتين هو مادة بناء العضلات ومع ذلك، أظهرت دراسة جديدة أنه بالنسبة للرجال الذين يعيشون نمط حياة قليل الحركة، فإن أي تغييرات في النظام الغذائي ليست فعالة في الحفاظ على كتلة العضلات .
ولهذا السبب قرر الباحثون الأمريكيون معرفة ما إذا كان هذا يجلب بعض الفوائد على الأقل في زيادة كتلة العضلات والحفاظ عليها ومؤشرات القوة والرفاهية العامة وتابع الباحثون 78 رجلا تبلغ أعمارهم 65 عاما فما فوق لمدة 6 أشهر.وأظهرت الملاحظات أن الرجال الذين تناولوا أكبر قدر ممكن من البروتين لم يظهروا زيادة في كتلة العضلات والقدرة على التحمل والأداء الفسيولوجي وغيرها من مؤشرات الصحة العامة، مقارنة بأولئك الرجال الذين تناولوا الكمية المعتادة من البروتين.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البروتين النباتي أو الحيواني.. هل يهم من أين تحصل على البروتيناتالبروتين جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي المتوازن، وهو يتكون من أكثر من عشرين وحدة بناء مختلفة تسمى الأحماض الأمينية، والتي تساعد في بناء العضلات
اقرأ أكثر »
مقدار نسبة الملح المسموح لمرضى القلب قبل الإفراط فى تناول 'رنجة العيد'يلعب الصوديوم دورًا في الحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات ويساعد في الحفاظ على توازن مستويات السوائل في الجسم بشكل مناسب
اقرأ أكثر »
لتحسين النفسية.. الكتابة علاج مهم لمرضى السرطانكشفت نتائج دراسة أمريكية أجريت مؤخرا، بأن العلاج بالكتابة يساعد مرضى السرطان في مرحلة متأخرة على مواجهة أكبر المخاوف والصدمات النفسية.
اقرأ أكثر »
الفسيخ ومرضى ارتفاع ضغط الدم: توخي الحذرالفسيخ ومرضى ارتفاع ضغط الدم: توخي الحذر، ارتفاع محتوى البروتين: قد يحتوي الفسيخ أيضًا على كميات كبيرة من البروتين، والتي يمكن أن تسبب زيادة في حمل الكلى وتدهور وظائفها.
اقرأ أكثر »
رؤية الكوابيس علامة مبكرة لمرض باركنسونلقد وجد العلماء أن الرجال الأكبر سنًا الذين يبدأون في رؤية أحلام سيئة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون في وقت لاحق من حياتهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من كوابيس.
اقرأ أكثر »
غادة عبد الرازق عن زيجاتها: كل اختياراتي في الرجالة كانت غلط باستثناء والد روتاناتحدثت النجمة غادة عبد الرازق، خلال لقائها مع الإعلامية لميس الحديدي عن زيجاتها، وعن عدم اعتمادها على الرجال، قائلة: «طول عمري سند نفسي، ورغم تعدد الرجال في حياتي ماتسندتش على حد منهم».
اقرأ أكثر »