يعشق الكثير منا تناول الوجبات السريعة مثل البرجر والبطاطس المقلية وغيرها، ولكن هذه العادة يمكن أن تزيد من مستويات القلق لديك.
لديك، حيث كشفت إحدى الدراسات مؤخرًا، أن تناول مثل هذه الأطعمة خلال الأوقات العصيبة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مستويات القلق، خاصة أن معظم الناس يميلون إلى الانغماس في تناول الأطعمة عاليةفي الدماغ، مما يؤدي إلى زيادة القلق، كما تسلط الدراسة الضوء أيضًا على التغيرات الجزيئية في الدماغ المرتبطة بالقلق بسبب اتباع نظام غذائي غني بالدهون.
وتشير الدراسة أيضًا إلى أن الميكروبيوم غير الصحي يعرض بطانة الأمعاء للخطر، مما يسمح للبكتيريا بدخول الدورة الدموية في الجسم والتواصل مع الدماغ عبر العصب المبهم، وهو مسار رئيسي من الجهاز الهضمي إلى الدماغ، ويمكن أن يؤدي هذا التفاعل إلى استجابات تشبه القلق، مما يربط النظام الغذائي بالصحة العقلية. إن آثار هذه الدراسة كبيرة، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يلجئون إلى الوجبات السريعة كآلية للتكيف خلال فترات التوتر، لذلك فإن فهم تأثير النظام الغذائي على الصحة العقلية أمر بالغ الأهمية لتطوير عادات غذائية أفضل وتحسين الرفاهية العامة.رغم الانتصارات.. 5 لاعبين يدخلون "ثلاجة" كولر بسبب المشاركة.. بيرسى تاو آخر المُنضمين للقائمة.. أفشة عانى من الأزمة.. كهربا يلتزم بتعليمات الجهاز الفنى.. كريستو يرحل بسبب رؤية المدرب..
علاقة النظام الغذائي السيء بالصحة العقلية ميكربيوم الأمعاء تاثير النظام الغذائي عالى الدهون على الدماغ فوائد المكسرات والبذور علاقة الوجبات السريعة بزيادة القلق والتوتر
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصحة العقلية والنفسية: تأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والعلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات القلق والاكتئابالصحة العقلية والنفسية: تأثير الضغوط النفسية على الصحة الجسدية والعلاج السلوكي المعرفي لاضطرابات القلق والاكتئاب.
اقرأ أكثر »
ابدأ يومك بالدهون الصحية.. تكافح الالتهابات وتحد من الشعور بالجوعيسعى معظمنا للتخلص من الوزن الزائد وأول ما يتبادر إلى أذهاننا هو التخلي عن الأطعمة الغنية بالدهون للحصول على وزن صحى، ولكن الأغلبية لا يعرفون أن الدهون في النظام الغذائي.
اقرأ أكثر »
'الشيوخ' الأمريكى يقر مشروعين قانونيين يهدفان إلى حماية القاصرين عبر الإنترنتأقر مجلس الشيوخ مشروعي قانونين رئيسيين للسلامة على الإنترنت وسط سنوات من الجدل حول تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للمراهقين .
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف تأثير بعض العقاقير على الصحة العامة وعلاقتها بزيادة الوزنضادات الاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب تحسن الحالة المزاجية وقد تكون لدى المريض رغبة قليلة في تناول الطعام لذا فإن الأدوية تنظم إنتاج هرمون السعادة
اقرأ أكثر »
فوائد الأسماك.. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أبرزهاالأسماك من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 التي تعد أفضل صديق للقلب، ففي عالم الصحة والتغذية، تبرز الأسماك كأحد أهم العناصر الغذائية
اقرأ أكثر »
كيف تحمى مضادات الأكسدة بشرتنا؟ تناول هذه الأطعمةعندما يتعلق الأمر بالبشرة، تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا
اقرأ أكثر »