أفادت دراسة طبية حديثة أن اختيار صعود الدرج يساعد فى الحفاظ على الصحة العامة على الرغم من أن استخدام المصعد قد يكون مغريا و لكن اختيار السلالم يمكن أن يساعد حقا على العيش عمرا مديدا بسبب النشاط البدني المبذول والذي يلعب دورا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أفادت دراسة طبية حديثة بأن اختيار صعود الدرج يساعد فى الحفاظ على الصحة العامة على الرغم أن استخدام المصعد قد يكون مغريا ولكن اختيار السلالم يمكن أن يساعد حقا على العيش عمرا مديدا بسبب النشاط البدني المبذول والذي يلعب دورا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة.
وكشفت الدراسة أن صعود السلالم مرتبط بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24% وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39% بما في ذلك النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية على مدى 14 عاما كما تسلط الضوء على أهمية تعزيز الأنشطة اليومية حتى داخل مكان العمل والمنزل لتعزيز أنماط الحياة الصحية وتشير البيانات إلى أن أكثر من واحد من كل أربعة بالغين في جميع أنحاء العالم لا يحقق المستويات الموصى بها من النشاط البدني.
وقالت الدكتورة صوفي بادوك من جامعة إيست أنجليا:إذا كان لديك خيار صعود الدرج أو المصعد فاصعد الدرج لأنه سيساعد قلبك وحتى فترات قصيرة من النشاط البدني لها آثار صحية مفيدة يجب أن تكون فترات قصيرة من صعود الدرج هدفا قابلا للتحقيق لدمجه في الروتين اليومي واستنادا إلى هذه النتائج فإننا نشجع الناس على دمج صعود السلالم في حياتهم اليومية وأن التمارين البسيطة مثل صعود الدرج يمكن أن توفر فوائد كبيرة للقلب والعضلات كما توصل باحثون من جامعة ماكماستر في كندا إلى أن صعود الدرج كان مفيدا سواء مشى الشخص أو ركض.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة حديثة تكشف عن أهمية تناول المكسرات وتأثيرها على الصحة العامةكشفت العديد من الأبحاث الطبية الحديثة عن اهمية تناول المكسرات وقدرتها على خفض مستوى الكوليسترول في الدم وتأثيرها على الصحة العامة . كما يشير عالم الأحياء ألكسندر سوزيكين الأستاذ في قسم علم وظائف الأعضاء والبيئة البشرية
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تحذر من خطر تناول عقاقير مسكن آلام وتأثيره على الصحة العامةكشفت دراسة حديثة أن الجرعات المنخفضة من الباراسيتامول التي تعد عادة آمنة يمكن أن تؤثر على الصحة العامة وفقا لما قال الباحثون عن خطر تناول تلك العقاقير وتأثيرها في تغيير البروتينات بأنسجة القل
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف عن العواقب السلبية لاتباع نظم التغذية وتأثيرها على الصحة العامةيعد اتباع نظام غذائي جيد من أهم متطلبات الحياة اليومية لجميع الفئات العمرية من الناس عموما ولهذا يعتمد الكثير منهما على النظام الغذائى الخام أو الحميات القاسية لتقليل الوزن دون النظر لعواقب اتباع تلك النظام وتأثيره على الصحة العامة
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف تأثير العواصف الترابية على الصحة العامة وعلاقتها بالجهاز التنفسيكشفت العديد من الدراسات والأبحاث الطبية الحديثة عن ما خطورة العواصف الرملية والترابية على الصحة العامة وتأثيرها على الجهاز التنفسي وأمراض العيون،القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف تأثير انقطاع الطمث على الصحة العامةكشفت دراسة حديثة أن انقطاع الطمث يسبب انخفاضا سريعا في صحة قلب المرأة وأن انخفاض مستويات هرمون الإستروجين (المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية) يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين والعديد من الأمراض الخطيرة
اقرأ أكثر »
دراسة صينية تشير إلى وجود علاقة بين القلق والإكتئاب وأمراض المعدةسلطت دراسة طبية حديثة الضوء على وجود علاقة وثيقة بين الصحة العقلية ومشاكل المعدة، خاصة إرتجاع المعدة المريئى .
اقرأ أكثر »