كشفت العديد من الدراسات والأبحاث علاقة استخدام الهواتف الذكية وتأثيرها على الصحة النفسية كما كشف بافيل شاشلوف خبير التواصل الاجتماعي الروسي ان يجب اتباع طرق صحيحة لاستخدام الهاتف الذكي للتخلص من الإدمان الذكي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت العديد من الدراسات والأبحاث علاقة استخدام الهواتف الذكية وتأثيرها على الصحة النفسية، كما كشف بافيل شاشلوف خبير التواصل الاجتماعي الروسي، أنه يجب اتباع طرق صحيحة لاستخدام الهاتف الذكي للتخلص من الإدمان الذكي ولذلك يجب التخلي عن شاشات التواصل الاجتماعي والهاتف الذكي خلال النهار تدريجيا بدءا من الفترة الصباحية.
وأضاف أنه من الصعب إنكار فوائد أجهزة الكمبيوتر بالطبع لكن البعض يصبح معتمدا عليها حقا، وتحدث عن طرق الخروج من حفرة الإدمان وتقليل وقت مشاهدة الشاشة فنصح بالبدء من الصباح وقضاء هذه الفترة بدون هاتف، ذكي كما أوصى بعد إيقاف الساعة المنبهة بالنهوض من السرير وبدء يوم جديد دون أن يكون هاتفك بين يديك مع العلم أن الصباح هو أيضا ساحتك الشخصية الخاصة والتي يمكنك أن تجعلها مريحة وتقضيها بمفردك مع نفسك ومع عائلتك ولا تفرط في تحميل نفسك بالمعلومات منذ لحظة استيقاظك.
فيما أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع أي وقت من دون تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هواتفهم الذكية هم أكثر عرضة لحالة صرير الأسنان أثناء النوم. وأوضحت الدراسة أن محاربة إدمان الهاتف الذكي أمر بسيط للغاية يتمثل في تغيير الألوان فقط ويشير إلى أن تعيين شاشة الهاتف الذكي بتدرج رمادي يبعد المستخدمين عن إدمان استخدام أجهزتهم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الصحة الإندونيسية تسلط الضوء على أهمية التعاون في القضاء على السلالصحة الإندونيسية تسلط الضوء على أهمية التعاون في القضاء على السل
اقرأ أكثر »
حماس: التخلص منّا مجرد حلم لا يمكن تحقيقه على أرض الواقعحماس التخلص من ا مجرد حلم لا يمكن تحقيقه على أرض الواقع | مصراوى
اقرأ أكثر »
هل تريد التخلص من إدمان الكافيين قبل رمضان؟ إليك بعض النصائحالمقالات والأخبار التي كتبها أو شارك في كتابتها: وليد هنيدي
اقرأ أكثر »
النواب: تعديلات قانون المرور تستحدث مركبة خفيفة ولا تلغى تسيير التوك توكأكد أعضاء مجلس النواب، خلال الجلسة العامة المنعقدة اليوم الأحد، برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، أهمية التعديلات التشريعية المقدمة من الحكومة علي قانون المرور الصادر برقم 66 لسنه 1973.
اقرأ أكثر »
لحظة غضب الحلقة 3.. صبا مبارك تبحث عن طريقة للتخلص من جثة زوجها محمد فراجحاولت يمنى 'صبا مبارك' البحث على جوجل عن كيفية التخلص من الجثة، خلال أحداث الحلقة الثالثة من مسلسل لحظة غضب والذى يعرض حصريا على منصة watch it..
اقرأ أكثر »
الشاي الأخضر ولا الشاي بالليمون.. مين أفضل لإنقاص الوزنخلال رحلة سعيك للتخلص من الوزن الزائد قد تسمع الكثير والكثير من الوصفات على الإنترنت خاصة المشروبات التي تساعد في التخلص من الوزن.
اقرأ أكثر »