أكدت دراسة أن صعود أكثر من خمس مجموعات من السلالم يوميا يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت دراسة جديدة أن صعود ما لا يقل عن 50 درجة كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووجد البحث، الذي نشر في مجلة تصلب الشرايين، أن صعود أكثر من خمس مجموعات من السلالم يوميا يمكن أن
وأظهرت دراسة جديدة أن صعود ما لا يقل عن 50 درجة كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وقال المؤلف المشارك الدكتور لو تشي، رئيس HCA Regents وأستاذ في جامعة هارفارد:"تعد الفترات القصيرة من تسلق السلالم عالية الكثافة وسيلة فعالة من حيث الوقت لتحسين اللياقة القلبية التنفسية ومستوى الدهون، خاصة بين أولئك غير القادرين على تحقيق توصيات النشاط البدني الحالية"كما أكدت كلية الصحة العامة والطب الاستوائي بجامعة تولين في نيو أورليانز.
وأضاف الدكتور تشي:"توفر هذه الدراسة دليلاً جديدًا على التأثيرات الوقائية لتسلق السلالم على خطر الإصابة بـ ASCVD، خاصة بالنسبة للأفراد الذين لديهم عوامل خطر متعددة لـ ASCVD". وأضاف أن هذه الاندفاعات القصيرة والمتقطعة من النشاط لها فوائد كبيرة من حيث تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكنها زيادة معدل ضربات القلب واستيعاب الأكسجين بشكل كبير والتسبب في تكيفات إيجابية في الجسم".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بعد 15 عامًا على وفاتها.. يوسف منصور يفجر مفاجأة عن سوزان تميمبعد 15 عام ا على وفاتها يوسف منصور يفجر مفاجأة عن سوزان تميم | مصراوى
اقرأ أكثر »
بعد 15 عامًا على وفاتها.. يوسف منصور يفجر مفاجأة عن سوزان تميمبعد 15 عام ا على وفاتها يوسف منصور يفجر مفاجأة عن سوزان تميم | مصراوى
اقرأ أكثر »
بشرى للسيدات.. الأعمال المنزلية مفيدة لصحتكعلى ما يبدو أن الاعمال المنزلية لها تأثير كبير على الصحة ولكن بالإيجاب، فقد تشير دراسة إلى أن صعود السلالم ومسح الأرضيات بسرعة يكفي لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اقرأ أكثر »
12 درجة والأمطار تمتد للقاهرة| الأرصاد تفجر مفاجأة عن الطقس ثاني أيام الدراسةيبحث الملايين عن حالة الطقس ودرجات الحرارة من هيئة الأرصاد الجوية اليوم ثاني أيام الدراسة في العام الجديد، بالتزامن مع انخفاض الحرارة الملحوظ الذي تشهده البلاد، إذ تتراجع درجات الحرارة وتسجل الصغرى أدنى مستوياتها على سانت كارتين بنحو 15 درجة فقط. موضوعات مشابهة: بعد كارثة دانيال
اقرأ أكثر »
الأمطار والمدارس| الأرصاد تفجر مفاجأة عن طقس الـ 6 أيام المقبلةأجابت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، عن سؤال : هل تؤثر الأمطار على العملية التعليمية؟ ، كما أعلنت توقعات هيئة الأرصاد فيما يخص طقس الـ 6 أيام المقبلة.
اقرأ أكثر »
جمال شعبان يفجر مفاجأة عن تناول القهوة يوميانشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور علي صفحته الشخصية بالفيسبوك عن القهوة وقال شعبان ' أول أكتوبر اليوم العالمي للقهوة وبمناسبة هذا اليوم يسعدني نشر أحدث دراسة عن منافع القهوة
اقرأ أكثر »