تشير دراسة إلى أن صعود السلالم ومسح الأرضيات يساعدان فى لقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
والسكتات الدماغية.وتوصلت الأبحاث الحديثة التي نشرت علي موقع""، إلى أن القيام بأنشطة بسيطة في حياتك اليومة تساعد في الحفاظ والحماية من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بالإضافة إلي حفاظها علي صحتك مع التقدم في العمر.
قام فريق بقيادة جامعة سيدني بتتبع أكثر من 25000 من البالغين في المملكة المتحدة الذين لم يشاركوا في أي رياضة أو تمرن، ارتدى المشاركون أجهزة المعصم التي تقيس أنماط نشاطهم البدني، ويقول الباحثون إن النتائج قد تجعل النشاط البدني في متناول الأشخاص غير الراغبين أو غير القادرين على المشاركة في التمارين المنظمة، ووجدوا أنه كلما طالت نوبات النشاط، كان ذلك أفضل، بغض النظر عن مستويات النشاط الإجماليةقال الباحثون إن 97% من القيام بالنشاط البدني اليومي، مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية وخاصة مسح...
وكان خطر الوفاة لجميع الأسباب من النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أقل بنسبة 29-44٪ لفترات النشاط التي تتراوح من خمس دقائق إلى أقل من 10 دقائق، مقارنة بنوبات النشاط التي تستغرق أقل من دقيقة واحدةكما وجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة لانسيت للصحة العامة، أنه كلما زاد مقدار النشاط القوي في كل مرة كلما كان ذلك أفضل، ووجد الباحثون أن النوبات التي تقل مدتها عن دقيقة واحدة كانت مرتبطة أيضًا بالفوائد إذا تم تطبيق قاعدة النشاط القوي المذكورة أعلاه بنسبة 15٪وربطت الدراسة أنماط النشاط البدني، وتابعت...
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أفضل 5 نباتات يمكن زراعتها داخل المنزل في فصل الخريفعندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وخاصة في فصل الخريف، يبدأ الكثير من المهتمين بزراعة النباتات المنزلية فى البحث عن نباتات تصلح لهذا الفصل
اقرأ أكثر »
المجلس الأوروبى يوافق على تمديد الحماية المؤقتة للاجئين الأوكرانيينوافق المجلس الأوروبى على تمديد الحماية المؤقتة للأشخاص الفارين من العمليات العسكرية الروسية فى أوكرانيا خلال الفترة من 4 مارس 2024 حتى 4 مارس 2025.
اقرأ أكثر »
العنصرية فى بريطانيا.. استطلاع: 98% من السود تعرضوا للتمييز فى العمل.. 87% لا يثقون بنظام العدالة الجنائية.. 80% من شباب الجامعات يواجهون عوائق أكاديمية بسبب لون بشرتهم.. ودعوات للتوقف عن تجاهل الفوارق العرقيةسلطت دراسة في المملكة المتحدة الضوء على انتشار التمييز العنصري بين السود في بريطانيا على عدة مستويات بدءا من التعليم في الفصول المدرسية وصولا الى مكاتب وشركات العمل..
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف فوائد عظيمة لصعود السلالم وأعمال المنزل على الصحة العامةأشارت دراسة طبية حديثة إلى أن صعود السلالم والأعمال المنزلية اليومية مثل مسح الأرضيات في البيت يعد كافيا لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. وتوصلت الدراسة إلى أن فترات قصيرة من النشاط العرضي وهو النوع الذي نقوم به كجزء من حياتنا اليومية يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحتنا مع تقدمنا في السن.
اقرأ أكثر »
الحماية المجتمعية تنظم احتفالية المولد النبوى بمجمع مراكز إصلاح العاشر من رمضانالحماية المجتمعية تنظم احتفالية المولد النبوى بمجمع مراكز إصلاح العاشر من رمضان
اقرأ أكثر »