يُعد النوم المتقطع مشكلة تصيب الكثير من الناس، وتُصبح خطرة على الصحة، بحسب ما ذكر الدكتور هاني الناظر قبل وفاته.
ال نوم المتقطع، مشكلة قد تبدو بسيطة، لكن آثارها على الإنسان جسيمة. قبل وفاته، حذر الدكتور هاني الناظر ، أبرز الأطباء المصريين في الجلدية وال صحة العامة، من خطورة ال نوم المتقطع و أضرار ه بعيدة المدى. أكد الناظر أن ال نوم المتقطع يؤدي إلى خلل في النظام البيولوجي للجسم، حيث يصبح الجسم غير قادر على إصلاح وتجديد الخلايا أثناء ال نوم ، ما يؤدي إلى تدهور ال صحة الجسدية والنفسية.
ارتبط النوم المتقطع بزيادة معدلات الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، واضطرابات الجهاز العصبي، وتأثر سلباً على الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض. اضرار النوم المتقطع لا تقتصر على الجسم، بل تصل إلى العقل، حيث يتسبب في ضعف الأداء العقلي، مثل قلة التركيز، وضعف الذاكرة، وزيادة مستويات التوتر والقلق. الدكتور الناظر أكد أن النوم الجيد والمتواصل ليس رفاهية، بل ضرورة أساسية للحفاظ على صحة متوازنة. قدم نصائح عملية لتحسين جودة النوم، منها الالتزام بوقت نوم منتظم، الابتعاد عن الكافيين، خلق بيئة مريحة للنوم، وتجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم
نوم متقطع نوم الدكتور هاني الناظر الصحة أضرار نصائح النوم الجيد
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نجل الدكتور هاني الناظر: بعض الصفحات تنتحل صفة والديحذر الدكتور محمد الناظر طبيب الجلدية من شيء يجري على صفحة والده هانى الناظر يضر عددا كبيرا من المتابعين...
اقرأ أكثر »
فوائد البروكلياكتشف فوائد البروكلي الصحية، من الوقاية من الأمراض المزمنة والسرطان إلى تنظيم سكر الدم وتحفيز النوم.
اقرأ أكثر »
آخر لحظات حياته.. نجل هاني الناظر: كان نفسه يرد على تساؤلات المرضى قبل رحيلهتحدث الدكتور محمد هاني الناظر، أخصائي الأمراض الجلدية، عن ذكرياته مع والده الراحل الدكتور هاني الناظر.. المزيد
اقرأ أكثر »
هدية ابن هانى الناظر .. إطلاق مشروع مجاني للبسطاء فى أول ذكرى ميلاد بعد وفاتهتحل اليوم 26 ديسمبر، الذكرى الأولى لميلاد الدكتور هاني الناظر طبيب الجلدية الشهير
اقرأ أكثر »
رحيل الدكتور هانى الناظر.. محطات فى حياته ومواقف إنسانية.. إنفوجرافرحل عن عالمنا اليوم الدكتور هانى الناظر طبيب الإنسانية وجابر الخواطر بعد صراع مع مرض السرطان.
اقرأ أكثر »
وصفات هاني الناظر للحماية من البرد .. نصائح بسيطة وغير مكلفةيبحث الكثير عن طرق للحماية من نزلات البرد وبدأ الكثير يسترجع منشورات الطبيب للراحل هاني الناظر حول هذا الأمر .
اقرأ أكثر »