كشف عالم أحياء روسي عن الطريقة الصحيحة لاختيار المشمش الصحي، محذرًا من أن هناك بعض الفئات والأشخاص الممنوعين من تناوله لأسباب صحية.
ووفقًا لما ذكر موقع وكالة"نوفوستي" الروسية، يحتوي المشمش على مجموعة واسعة من الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الكاروتينات، وفيتامينات C وE، والبيوتين، بالإضافة إلى مجموعة فيتامين B، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الأساسية.
ولكن حذر العالم بعض الأشخاص من مختطر تناول المشمش وهم من يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، وأمراض الكبد، بالإضافة إلى مرض السكري، أو من لديهم حساسية تجاه هذه الفاكهة.المشمش الناضج يتميز بلونه البرتقالي، بينما وجود بقع خضراء يشير إلى عدم نضج الثمرة.الضغط برفق على المشمش لا ينبغي أن يشوه شكله، مما يدل على مرونته.
تجنب شراء المشمش الذي يحتوي على تشققات أو علامات تلف، لأنه يمكن أن يكون مدخلاً للجراثيم والبكتيريا وحتى العفن إلى داخل الثمرة.كما تساهم الكاروتينات الموجودة في المشمش في صحة شبكية العين وتعزز الرؤية الجيدة، كما أنها تقوي جهاز المناعة. بشكل عام، المشمش فاكهة صيفية لذيذة غنية بالفوائد الصحية، ولكن ينبغي توخي الحذر في تناوله من قبل بعض الفئات وتحديداً أولئك الذين يعانون من مشكلات صحية معينة. فوائد صحية تجبرك على أكل البيض المسلوق يوميًا.. أطباء تغذية يكشفون مفاجأةلها مفعول السحر..
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة تجفيف المشمش وأبرز فوائده الصحيةتجفيف المشمش هو عملية تحويل ثمار المشمش الطازجة إلى مشمش مجفف يمكن تخزينه لفترة طويلة دون أن يفسد، كما يتميز بفوائد عديدة للجسم، وهناك طريقتان رئيسيتان لتجفيف المشمش: التجفيف بالشمس والتجفيف بالفرن.
اقرأ أكثر »
فوائد التين للبشرة.. بيقوى الشعر ويخلصك من حب الشبابيعرف التين منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، وتشمل هذه الفوائد أيضاً فوائده الجمالية للبشرة
اقرأ أكثر »
فوائد التفاح للأطفال: ثمار صحية تنمو معهمفوائد التفاح للأطفال ، يمكن تقديم التفاح للأطفال عادةً كجزء من نظامهم الغذائي المتنوع والمتوازن للاستفادة الكاملة من فوائده الصحية.
اقرأ أكثر »
ذوبان الجليد يكشف عن جثث ضحايا تسلق جبل إيفرستعلى الرغم من المشكلات الكثيرة التى يسببها تغير المناخ حول العالم، إلا أن أحد فوائده المرتبطة بتساقط الثلوج وذوبان الجليد، تكمن فى اكتشاف جثث العشرات من متسلقى الجبال
اقرأ أكثر »
هيئة الرقابة الصحية: 80% من الخدمات الصحية تقدم فى وحدات الرعاية الصحية الأوليةأكد الدكتور أحمد طه، رئيس الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية، أهمية الميكنة والتحول الرقمي في ادماج جميع قطاعات مقدمي الخدمات الصحية وعلى رأسها القطاع الخاص.
اقرأ أكثر »
الذرة الشامية نورت الغيطان فى محافظة المنوفية.. المزارعون: المحصول الأساسى الأول طوال فترة الصيف ويوفر لنا الأعلاف للمواشى سنويا.. ووكيل وزارة الزراعة: الفدان ينتج ما يقرب من 30 إدربًا أى ما يقرب من 4 أطنانيعد محصول الذرة الشامية من المحاصيل الهامة والاستراتيجية التى يقوم بزراعتها جميع مزارعى محافظة المنوفية، وذلك من إجل توفير الأعلاف للحيوانات، وعمل المقموره وتخزين أكل للمواشى..
اقرأ أكثر »