يعتبرالأكل الصحي ومنع الإصابة بالسمنة، والاهتمام بممارسة الرياضة من أهم النصائح التى تحميك من الإصابة بسرطان المخ، ومن أهم الأغذية التى تعزز صحة المخ هي الأسماك الدهنية المفيدة، وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة..
روشتة لمنع الإصابة بأورام المخ.. مارس الرياضة لتعزيز جهاز المناعة.. تناول الأغذية الصحية والأسماك الزيتية كونها مصدرا مهما لأوميجا 3 المفيد لصحة المخ.. و تجنب السمنة لتسببها في الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراءمن أهم النصائح التى تحميك من الإصابة بسرطان المخ، ومن أهم الأغذية التى تعزز صحة المخ هي الأسماك الدهنية المفيدة، وتناول الخضراوات والفواكه الطازجة، وتجنب الإصابة بالسمنة.
إن مراقبة ما تأكله، وكيف تنام، وإدارة التوتر هي مجرد أشياء يتبعها متخصصو سرطان الدماغ أنفسهم في محاولة للحفاظ على المادة الرمادية في أفضل حالاتها. إن الحفاظ على جهازك المناعي في أفضل حالاته يمكن أن يساعد في أداء وظيفة أفضل في اكتشاف الخلايا التي يمكن أن تتحول إلى سرطان والتعامل معها، وفقًا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة .
وقالت الدكتورة ميد: "إن الأكل الصحي هو حجر الزاوية في الحفاظ على صحة جيدة، مضيفة، "أنا أؤمن بمبدأ الاعتدال واتخاذ خيارات غذائية جيدة في معظم الأوقات للحفاظ على توازن صحي"، يساعد النظام الغذائي المتوازن على تزويدنا بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم والدماغ للعمل على النحو الأمثل ويدعم الصحة العامة، تضمن هذه العادة أن أحصل على الطاقة والتركيز اللازمين في الحياة اليومية.
أحد أسباب ذلك هو أن السمنة المفرطة تؤدي إلى ارتفاع مستوى هرمونات النمو في الجسم، مما يؤدي إلى انقسام الخلايا في كثير من الأحيان، ويمثل كل من هذه الانقسامات الإضافية فرصة محتملة أخرى لظهور الخلايا السرطانية، مما يزيد من خطر الإصابة بالمرض. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية لديهم ضرر أكبر بنسبة 30 % في الحمض النووي الخاص بهم مقارنة بأولئك الذين يعملون لساعات عادية.المتقطع يمكن أن يؤدي إلى أنواع من الالتهابات التي تعزز نمو الورم وتطوره، لكن هذه الدراسة التي أجرتها جامعة شيكاغو عام 2014 أجريت على الفئران، وليس البشر.إن البقاء منظمًا والحفاظ على توازن جيد بين العمل والحياة هو مفتاح الحفاظ على العقل السليم، حيث إن التخطيط اليومي وتحديد الأولويات ضروريان لضمان التوازن الصحي بين العمل والحياة الشخصية".
الاورام الوقاية من الاورام طرق بسيطة للوقاية من الاورام تجنب السمنة زيادة الوزن السمنة وزيادة الاصابة بالسرطان روشتة للوقاية من سرطان المخ
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اليوم العالمي لأورام المخ.. نظام غذائى وأطعمة تقلل خطر الإصابةيحتفل العالم في 8 يونيو من كل عام باليوم العالمى لأورام المخ، ويمكن اتباع نظام غذائى صحى وتناول بعض الأطعمة التي تقلل خطر الإصابة بسرطان المخ
اقرأ أكثر »
تطوير كمبيوتر من أدمغة بشرية يمكن أن يحل أزمة الطاقة في العالمابتكر علماء سويديون أول 'كمبيوتر حي' في العالم مصنوع من أنسجة المخ البشري، وهو يتألف من 16 جزءا عضويًا، أو كتل من خلايا الدماغ التي تمت زراعتها في المختبر..
اقرأ أكثر »
السكر يعطل وظائف القلب بسرعة.. دراسة توضح التفاصيلحتى في الأشخاص الأصحاء، يمكن أن يؤدي تناول السكر الزائد في النظام الغذائي إلى الإصابة بأمراض القلب القاتلة، ما هو استنتاج خبراء الأكل الصحي من جامعة سري؟
اقرأ أكثر »
متى يسبب تناول الطعام سرطان المستقيم؟أثبتت دراسة بريطانية حديثة إن عادات تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد تكون عاملًا مساهمًا في زيادة خطر الإصابة بسرطان المستقيم على المدى الطويل.
اقرأ أكثر »
طرح حقن جديدة طويلة المفعول للوقاية من الإيدز نهاية 2024قالت شركة الأدوية الأمريكية جيلياد، إن دراسة حديثة أظهرت أن عقارها طويل المفعول المستخدم للحقن أكثر فعالية في الوقاية من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية' الايدز'
اقرأ أكثر »
ضربة الشمس والإجهاد الحرارى أبرز أسباب هبوط الدورة الدموية وقد تؤدى للوفاةمع ارتفاع درجات الحرارة فى فصل الصيف تزداد مخاطر الإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري، تعد هاتان الحالتان من أخطر المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة.
اقرأ أكثر »