ريجيم البطاطا هو أحد الأنظمة الغذائية التي انتشرت مؤخراً، حيث أثبتت الأبحاث أن البطاطا الحلوة تساعد في إنقاص الوزن الزائد، والبطاطا غنية بالألياف والفيتامينات
مشاركةريجيم البطاطا هو أحد الأنظمة الغذائية التي انتشرت مؤخرًا، حيث أثبتت الأبحاث أن البطاطا الحلوة تساعد فيالزائد، والبطاطا غنية بالألياف والفيتامينات والبروتينات والمعادن مثل الحديد والبيتا كاروتين علاوة على ذلك، تساعد على الشعور بالشبع، ما يساعد على إنقاص الوزن، وفي هذا التقرير نتعرف على خطة ريجيم البطاطا التي يمكنك اتباعها لمدة 3 أيام لإنقاص وزنك بحسب موقع "يتطلب ريجيم البطاطا الحلوة دمج البطاطا الحلوة في نظامك الغذائي، ويشمل أيضًا الأطعمة الأخرى التي تحرق الدهون – مثل الزبادي...
على الرغم من أن البطاطا الحلوة حلوة، إلا أنها تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض. يتراوح مؤشر نسبة السكر في الدم للبطاطا الحلوة المسلوقة من 44 إلى 61، والبطاطا الحلوة المخبوزة 94، والبطاطا الحلوة المحمصة 82 لذلك، يمكنك تناولها دون القلق بشأن ارتفاع نسبة السكر في الدم.تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الماء وهذا سبب آخر يمكنهم من خلاله المساعدة في إنقاص الوزن بشكل فعال.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الجيش اللبناني يوقف فلسطينيا لمشاركته في إشكال بمخيم عين الحلوة جنوب البلادأوقف الجيش اللبناني، اليوم الجمعة، شخصاً من التابعية الفلسطينية في مدينة صيدا جنوب البلاد، لمشاركته أمس في إشكال بمخيم عين الحلوة للاجئين
اقرأ أكثر »
'ست واح' أرض الطمأنينة والسكون فى قلب الصحراء الغربية.. معبد دير الحجر بالوادى الجديد النسخة المصغرة من معبد الكرنك.. شيده نيرون من الحجر الرملى لعبادة آمون.. ويقصده الزوار لخصوصية موقعه الفريد بالداخلة.. صورفى منطقة نائية فى قلب الصحراء الغربية وعلى بعد حوالى 15 كيلو متر من قرية القصر بالداخلة فى محافظة الوادي الجديد تطل جدران وأعمدة ست واح ويقصد بها موقع الطمأنينة والسكون المقدس.
اقرأ أكثر »
10 أطعمة تعزز مناعتك وتقويها فى فصل الخريف أبرزها البطاطا والزبادىتشير الأبحاث إلى أن تزويد جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية الصحيحة من خلال نظام غذائي متوازن يعد أحد أفضل الطرق للوقاية من نزلات البرد ومشاكل المعدة في فصل الخريف والشتاء..
اقرأ أكثر »
بعد 14 هجوما على القوات الأمريكية.. واشنطن بوست: بايدن يبحث توجيه ضربة لوكلاء إيران في المنطقةعشرات من القوات الأمريكية أصيبوا في غضون الثمانية أيام الماضي
اقرأ أكثر »