يرغب معظمنا في تحقيق أقصى استفادة من الحياة، وإذا كنت تسعى إلى عيش حياة طويلة وسعيدة، فقد ترغب في الإنصات.
بالإضافة إلى الحفاظ على لياقتك، وتناول الطعام الصحي، وشرب الكثير من الماء، والتوقف عن بعض العادات السيئة، يُزعم أنه يمكنك أيضًا اعتماد قاعدة"التسعة الأقوياء" في حياتك لمحاولة تعزيز طول العمر.
وجدت الدراسة أن حوالي 20% فقط من عمر الشخص العادي تحدده الجينات. في حين أن حوالي 80% يتأثر بنمط الحياة والبيئة. المناطق الزرقاء: نموذج للحياة الصحيةحدد دان هذه"المناطق الزرقاء" - والتي تشمل إيكاريا في اليونان، ولوما ليندا في كاليفورنيا، ونيكويا في كوستاريكا، وأوكيناوا في اليابان، وسردينيا في إيطاليا. هذه مناطق جغرافية ذات معدلات أقل من الأمراض المزمنة ومتوسط عمر متوقع أطول.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أب يقتل نجله بدمشق.. واقعة جديدة تهز الشارع السوريأُخبرت شرطة ناحية الكسوة في ريف دمشق بدخول شاب بالعقد الثالث من العمر إلى أحد مستشفيات المنطقة مفارقاً الحياة إثر تعرضه لإطلاق نار من قبل أشخاص مجهولين.
اقرأ أكثر »
نصائح إتيكيت للتعامل مع زملائك في العمللكل جانب من الحياة له إتيكيت خاص فى التعامل وأكثر انواع الأتيكيت إنتشارا هو إتيكيت الأكل، ولكن هل تعرف أن هناك قواعد لإتيكيت العمل وهذه القواعد تساعد فى تحقيق نجاح أكبر .
اقرأ أكثر »
أفعال تحرمك من الإنجابوجدت دراسة طبية جديدة أن 74 مشكلة صحية ترتبط بعدم الإنجاب في وقت لاحق من الحياة عند تشخيص إصابتك بها في مقتبل العمر.
اقرأ أكثر »
ما علاقة الخمر؟ أكبر معمر بالعالم يكشف سرا خطيراحصل البريطاني جون ألفريد تينيسوود، البالغ من العمر 111 عاما و224 يوما، رسميا، على لقب أكبر رجل معمر على قيد الحياة في العالم.
اقرأ أكثر »
محمود الحديني يحكي لـ«صدى البلد» سر عودته بعد غياب 12 عامًا عن التمثيلكشف الفنان محمود الحديني، سر تغيبه عن الوسط الفني لمدة 12 عام، وعودته مرة أخرى من خلال مسلسل سر إلهي، للفنان روجينا الذي تم عرضه في النصف الأول من شهر رمضان.
اقرأ أكثر »
مصطفى شعبان ينجح في إدخال شحنة سمك جديدة.. ملخص الحلقة 20 من 'المعلم'عرضت الحلقة العشرون من مسلسل 'المعلم' عبر قناة الحياة وشهدت الحلقة العديد من الأحداث المشوقة والمُثيرة.
اقرأ أكثر »