تعرفي على طريقة عمل سلطة الفراولة بالجرجير في خطوات سهلة، احصلي على أقصى فائدة غذائية من هذا المزيج اللذيذ، وفكري في إضافته إلى وجباتك.
طريقة عمل سلطة فراولة بالجرجير، سلطة الفراولة مع الجرجير تعد من الأطباق الصحية والخفيفة التي توفر طعماً منعشاً ومغذياً، إن الجمع بين الفراولة والجرجير يخلق مزيجاً رائعاً من الحموضة والنعومة، فضلاً عن الفوائد الصحية العديدة، للشيف مفيدة عثمان .
المكونات لطريقة عمل سلطة فراولة بالجرجير1 كوب فراولة مقطعة إلى شرائح 2 كوب جرجير طازج مغسول ½ كوب جبن فيتا مفتت 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة عسل رشة من الملح والفلفل الأسود طريقة عمل سلطة فراولة بالجرجيرفي وعاء كبير، امزجي الفراولة المقطعة مع الجرجير، بشكل جيد . في وعاء صغير، امزجي زيت الزيتون، عصير الليمون، العسل، الملح والفلفل الأسود. اسكبي التتبيلة على السلطة وقلبيها بلطف. زيني السلطة بالجبن المفتت وقدميها مباشرة. فوائد الفراولة1. غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي على فيتامين C الذي يعزز المناعة ويحسن صحة البشرة. غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات وأمراض القلب. 2. تعزز صحة القلب: تساعد مضادات الأكسدة والألياف في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. 3. تحسن صحة الجهاز الهضمي: تحتوي على الألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتمنع الإمساك. 4. تدعم صحة البشرة: مضادات الأكسدة وفيتامين C يساهمان في تأخير ظهور التجاعيد وتجديد خلايا الجلد. 5. تساعد في التحكم بالوزن: منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يعزز الشعور بالشبع. التوتر والضغط النفسي يقلصان حجم الدماغ.. ابتعد عنهما الآن بخطوات بسيطةصينية البطاطس بصوص اللحم هتاكلي صوابعك وراها.. من الشيف علاء الشربينيفوائد الجرجير1. تعزيز صحة العظام: غني بالكالسيوم وفيتامين K الضروريين لقوة العظام. 2. تحسين صحة القلب: يحتوي على النترات الطبيعية التي تخفض ضغط الدم وتحسن الدورة الدموية. 3. تقوية المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الأمراض. 4. تحفيز صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة فيه تعزز عملية الهضم وتقلل من خطر الإصابة بالإمساك. 5. دعم صحة البشرة والشعر: يحتوي على الكبريت والمعادن التي تعزز نمو الشعر وتحافظ على صحة الجلد. 6. محاربة السموم: يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد في التخلص من السموم. ملاحظة: ينصح بتناول الفراولة والجرجير طازجين للحصول على أقصى فوائد غذائية
سلطة، فراولة، جرجير، وصفة، صحية، غذائية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فتوش اللبنة.. سلطة لبنانية تتمتع بمذاق خفيف وفوائد مذهلةتعتبر سلطة الفتوش من الأطباق الشهيرة التي تشتهر بها المائدة اللبنانية والمطبخ الشرقي بشكل عام، وهي سلطة غنية بالنكهات الطازجة
اقرأ أكثر »
تفقد وزير الزراعة المصري وم نظيره الأردني مصنع النوبارية للسكرزيارة وزير الزراعة المصري علاء فاروق و نظيره الأردني خالد الحنفيات لمصنع النوبارية للسكر في محافظة البحيرة. يأتي ذلك في إطار زيارة وزير الزراعة الأردني إلى القاهرة لبحث آفاق التعاون بين البلدين.
اقرأ أكثر »
مبابي يظهر في حالة سيئة وم(isolate) عن زملائه في مباراة ريال مدريد ضد ليفربولكيليان مبابي، نجم ريال مدريد، يواجه انتقادات بعد عزلته عن زملائه خلال خسارة فريقه أمام ليفربول في دوري أبطال أوروبا. النجم السابق لريال مدريد جوتي ينتقد أداء مبابي.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل البيض بالعجوةوصفة بسيطة ولذيذة لتناول العشاء أو الفطور، تحضيرها في المنزل في اقل من 10 دقائق
اقرأ أكثر »
الرقابة الصحية تعلن مستشفى العلمين النموذجي أول منشأة صحية معتمدة بمطروحأعلن الدكتور أحمد طه، رئيس الهيئة العامة للاعتماد والرقابة الصحية عن نجاح اعتماد 13 منشأة صحية على رأسها مستشفى العلمين النموذجي، كأول منشأة صحية معتمدة بمطروح
اقرأ أكثر »
جلسة برلمانية تدعو الحكومة البريطانية لمنح تأشيرات للأطفال المصابين من غزةسلطت جلسة برلمانية عقدت بمنطقة وستمنستر في العاصمة البريطانية، لندن، على الحاجة الماسة لمناشدة الحكومة البريطانية
اقرأ أكثر »