شوربة الجزر بالفاصولياء البيضاء من الأطباق الصحية والشهية التي تتميز بسرعة تحضيرها، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها بالخطوات.
4/8/2024 10:53:56 PM- الفاصولياء البيضاء : نصف كوب - البصل : 1 حبة - الجزر : 2 حبة - مرق دجاج : 4 اكواب سخني الزيت في قدر سميك على نار متوسطة.أضيفي الثوم والجزر وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي عصير الطماطم ومعجون الطماطم والملح والفلفل والكمون.خففي النار وغطي القدر واتركيها لمدة 25 دقيقة حتى تتسبك وتنضج المكونات.
إن محتوى الجزر العالي من مضادات الأكسدة المتنوعة يجعله أحد أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين مستويات السكر في الدم وإبقائها تحت السيطرة خاصة أن للجزر مؤشر غلايسيمي منخفض جدًا.يحتوي الجزر على تشكيلة متنوعة من المواد الغذائية التي يحتاجها جهاز المناعة والتي تساعد على تقويته، مثل: فيتامين ج، ومضادات الأكسدة المختلفة، وقد يساعد فيتامين ج على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، مثل: الإنفلونزا ونزلات البرد.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة عمل شوربة الحريرة من المطبخ المغربى.. فيديوقدمت الشيف صوفيا الباركولي، طريقة عمل شوربة الحريرة على الطريقة المغربية بمقادير بسيطة في كل منزل.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل كيكة الشاي اللذيذة بخطوات سهلة وسريعة بالمنزلطريقة عمل كيكة الشاي اللذيذة بخطوات سهلة وسريعة بالمنزل طريقة عمل كيكة الشاي اللذيذة بخطوات سهلة وسريعة بالمنزل
اقرأ أكثر »
خطوة بخطوة.. طريقة عمل شوربة يايلا التركية مع الشيف أران بكماز.. فيديوقدم الشيف التركي أران بكماز، طريقة شوربة يايلا التركية، في خطوات سهلة ومميزة، مشيرا إلى أن الوجية مفيدة صحية ومتواجدة في كل الأماكن
اقرأ أكثر »
طريقة عمل شوربة جوانو النيبالية الصحية.. تفيد في التئام الجروحقدمت منى لامسال، قرينة سفير جمهورية نيبال بالقاهرة، طريقة ومقادير عمل شوربة جوانو النيبالية الصحية التي تساعد على التئام الجروح وا
اقرأ أكثر »
طريقة عمل الكنافة النابلسية بالمنزل باسهل الطرقطريقة عمل الكنافة النابلسية بالمنزل باسهل الطرق طريقة عمل الكنافة النابلسية بالمنزل باسهل الطرق كنافة
اقرأ أكثر »
طريقة عمل معمول العيد الناعم واللذيذ بأبسط المقاديرطريقة عمل معمول العيد الناعم واللذيذ بأبسط المقادير طريقة عمل معمول العيد الناعم واللذيذ بأبسط المقادير
اقرأ أكثر »