أكدت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي، أستاذ مساعد التغذية وعلوم الأطعمة بالمركز القومي للبحوث لـ«بوابة أخبار اليوم»، أنه مع التقدم في العمر لابد أن يحتوي النظام الغذائي للمسنين على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مثل البروتينات والأملاح المعدنية والنشويات، فضلا عن السكريات والدهون وبالإضافة إلى تناول الماء الكافي.
لـ«بوابة أخبار اليوم»، أنه مع التقدم في العمر لابد أن يحتوي النظام الغذائي للمسنين على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم مثل البروتينات والأملاح المعدنية والنشويات، فضلا عن السكريات والدهون وبالإضافة إلى تناول الماء الكافي.
وتابعت الصعيدي، أنه عند تحديد أمثلة لوجبة إفطار خلال شهر رمضان المبارك ، يجب مراعاة اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والكثير من البروتينات والكاليسوم والحديد الكافي.
وأضافت الصعيدي، أنه يجب تناول الأطعمة التى تحتوي على عناصر البروتين والحديد والكالسيوم الكافي، فإنه مع التقدم في العمر، قد يتم ملاحظة تغيرات في بنية الجسم؛ حيث يتم فقدان كتلة العضلات، ويمكن تناول الألبان مثل الزبادي والجبن بمختلف أنواعها والجبنة القريش، بالإضافة إلى تناول الفواكة والخضروات الطازجة وتجنب الأطعمة المقلية والمسبك للخروج من شهر رمضان بصحة وعافية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علامة على قشرة البيض تنذر بالإصابة بالتسمم الغذائي.. خلي بالك على السحورعلامة على قشرة البيض تنذر بالإصابة بالتسمم الغذائي.. خلي بالك على السحور
اقرأ أكثر »
علامة على قشرة البيض تنذر بالإصابة بالتسمم الغذائي.. خلي بالك على السحورعلامة على قشرة البيض تنذر بالإصابة بالتسمم الغذائي.. خلي بالك على السحور
اقرأ أكثر »
بالفيديو.. على جمعة عن تجميل الرموش والحواجب: لما بتغسل وشها بتطلع اخويا حنفيبالفيديو على جمعة عن تجميل الرموش والحواجب لما بتغسل وشها بتطلع اخويا حنفي | مصراوى
اقرأ أكثر »
هذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصيرهذا ما يحدث لجسمك عند كسر صيامك بكوب من العصير - مفاجأة
اقرأ أكثر »
بالفيديو.. لحظة الهجوم على قاعة حفلات موسيقية بضواحي موسكوبالفيديو لحظة الهجوم على قاعة حفلات موسيقية بضواحي موسكو | مصراوى
اقرأ أكثر »
بالفيديو.. لحظة الهجوم على قاعة حفلات موسيقية بضواحي موسكوبالفيديو لحظة الهجوم على قاعة حفلات موسيقية بضواحي موسكو | مصراوى
اقرأ أكثر »