قال خبراء الصحة إنه لا يوجد نظام غذائي مثالي لتقليل خطر الإصابة بالسرطان، ولكن هذا لا يعني عدم التركيز على تحقيق التوازن الصحيح في النظام الغذائي اليومي.
وتقول الدكتورة هانا مودي، رئيسة قسم العلوم في مركز سرطان الثدي في المملكة المتحدة:"ينبغي تفضيل تناول الفاكهة والخضروات غير النشوية، مثل البروكلي والكرفس والكوسا أو الباذنجان، والحبوب الكاملة والأسماك الزيتية، والحد من الدهون المشبعة والسكر المضاف والملح".
وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي الحد من تناول اللحوم المصنعة وتناول المزيد من المكسرات والحبوب الكاملة، حيث وتوضح مودي:"إنها غنية بالألياف، وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي عند تناولها بكميات كبيرة". وأشارت مودي إلى زيادة الوزن وعلاقته بخطر الإصابة بسرطان الثدي، خاصة بعد انقطاع الطمث، وقالت:"إن الإصابة بالسمنة بعد انقطاع الطمث يعني أن خطر الإصابة بسرطان الثدي يزداد بنحو 30%، وفقا لدراسة ضخمة في المملكة المتحدة. ويمكن للخلايا الدهنية أيضا أن تطلق هرمونا يسمى اللبتين، الذي يزيد من المخاطر".
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيفية التحقق من سرطان الثدي .. وأعراض لا تعرفينهاسرطان الثدى هو النوع الأكثر شيوعا بين النساء ويعد الوعى بكيفية التحقق من سرطان الثدي وما هي الأعراض أمر بالغ الأهمية.
اقرأ أكثر »
علماء يطورون تقنيات حديثة للكشف عن سرطان العظامسرطان العظام هو سرطان نادر، يشكل أقل من 1 % من جميع أنواع السرطان، وهو من أخطر أنواع السرطانات، ويحاول العلماء جاهدين للوصول إلى طرق حديثة لإكتشافه في مراحله الأولى .
اقرأ أكثر »
دراسة: اكتشاف جينات جديدة لسرطان الثدي تساعد على التنبؤ بالإصابةكشفت دراسة طبية حديثة عن وجود 12 جينا من جينات سرطان الثدي لدى نساء من أصول إفريقية تساعد على التنبؤ بالإصابة بالمرض.
اقرأ أكثر »
اعرفى أهمية الكشف الدورى وفحص الثدى بداية من سن الأربعينمع زيادة حالات الإصابة بسرطان الثدى تشخيص المزيد به على مستوى العالم، تنطلق حملات موسعة للتوعية بأهمية الكشف المبكر عن سرطان الثدى .
اقرأ أكثر »
فوائد ومخاطر تناول الأسبرين يوميًا في الوقاية من سرطان القولوناسبرين، فوائد ومخاطر تناول الأسبرين يوميًا في الوقاية من سرطان القولون، تناول الاسبرين، القولون، سرطان القولون،
اقرأ أكثر »
3 طرق أساسية للوقاية من هشاشة العظامهشاشة العظام هي واحدة من أمراض المفاصل الأكثر شيوعا لدى البالغين وتستمر طبقة الغضروف في المفاصل الفردية في الانخفاض وهذا يمكن أن يؤدي إلى الألم، وحركة محدودة، وأنشطة محدودة في الحياة اليومية وحتى الآن، لا يوجد حتى الآن علاج لالتهاب المفاصل العظمي لكن العلاج المناسب يمكن أن يبطئ فقدان الغضروف ويخفف الأعراض.
اقرأ أكثر »