يحدث الالتهاب عندما يحارب جسمك الأشياء التي تضره، مثل العدوى والإصابات والسموم، من أجل شفاء نفسه، ومع ذلك، يمكن أن يصبح الأمر مزمنًا عندما تستمر هذه الاستجابة.
ممارسة الرياضة تقلل من الالتهاب المزمنيحدث الالتهاب عندما يحارب جسمك الأشياء التي تضره، مثل العدوى والإصابات والسموم، من أجل شفاء نفسه، ومع ذلك، يمكن أن يصبح الأمر مزمنًا عندما تستمر هذه الاستجابة، مما يترك جسمك في حالة تأهب دائم، وقال الأطباء إن
ويقول الأطباء إن الالتهاب المزمن هو السبب الجذري للعديد من الأمراض الفتاكة، يُشار إليه أيضًا باسم الالتهاب البطيء طويل الأمد الذي يستمر لفترات طويلة تتراوح من عدة أشهر إلى سنوات، وتختلف تأثيرات الحالة باختلاف سبب الإصابة وقدرة الجسم على إصلاح الضرر والتغلب عليه. والسكري والقلق والاكتئاب والخرف وحتى السرطان، في حالات الالتهاب الطبيعي، قد تلاحظ أعراض مثل الألم والتورم وتغير لون الجلد والتعب، ولكن إذا استمر الالتهاب، فإن الالتهاب طويل الأمد سيتطلب عناية طبية فورية.ويوصي الأطباء باتباع نمط مضاد للالتهابات يمكنك اتباعه لمساعدتك في التخلص من الحالة، والذي يشمل:الطازجة والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، مثل الأسماك والجوز وبذور الكتان وفول الصويا هو المفتاح للتخلص من هذه الحالة.
تأكد من البدء بالمشي لمدة 5 دقائق يوميًا ثم زيادة المدة إلى 20-30 دقيقة خلال شهر، يمكنك أيضًا تجربة بعض التمارين الممتعة مثل الزومبا والبيلاتس والتمارين الرياضية لجعلها أكثر إثارة للاهتمام.
نصائح لتقليل الالتهاب تقليل الالتهاب
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
6 طرق بسيطة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.. منها شرب اللبنأكدت الدراسات إن عدم انتشار الوعي بين الناس وتجاهل أعراض المرض أو تشخيصهم بشكل خاطئ ، يؤدي إلى زيادة انتشار مرض سرطان القولون.
اقرأ أكثر »
لو أنت مريض السكر.. أسئلة يجب طرحها على الطبيب بعد البدء فى علاج جديدمرض السكر يعد من الأمراض المزمنة، التي تحتاج لتغير العديد من العادات والأنماط اليومية، لتجنب التعرض لمضاعفاته الصحية.
اقرأ أكثر »
اعرف علامات ارتفاع سكر الدم فى الأجواء الحارة.. أبرزها الخمول وتعكر المزاجهل تعلم أن ارتفاع مستويات السكر المرتفعة في الدم تكون أكثر وضوحًا، خاصة في الأجواء الحارة، وتظهر الأعراض بعدة طرق وقد تختلف أيضًا بين الأشخاص حسب حالتهم الصحية.
اقرأ أكثر »
نصائح لتقليل استهلاك الكهرباء خلال موجة الحرالاجهزة، نصائح لتقليل استهلاك الكهرباء خلال موجة الحر، استهلاك الكهرباء، نصائح لتقليل استهلاك الكهرباء،
اقرأ أكثر »
أضرار التاتو على الجلد.. منها الالتهابات والعدوىالوشم أو التاتو يلجأ إليه البعض بهدف الزينة.
اقرأ أكثر »
عاجل:- قرار وزارة التموين بشأن السكر في مصر: الحظر على التصدير وتوفير السكر الحر للمواطنينعاجل:- قرار وزارة التموين بشأن السكر في مصر: الحظر على التصدير وتوفير السكر الحر للمواطنين، التموين، السكر، التصدير، حظر تصدير السكر،
اقرأ أكثر »