تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإجهاد يلعب دورًا مهمًا في تطورها، حيث يُنشِّط الإجهاد والتوتر هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين..
على مستوى العالم، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الإجهاد يلعب دورًا مهمًا في تطورها، حيث يُنشِّط الإجهاد والتوتر هرمونات مثل والأدرينالين، وفي حين أن هذه الاستجابة يمكن أن تكون مفيدة في نوبات قصيرة، إلا أن الإجهاد المزمن يُبقي الجسم في حالة تأهب قصوى مستمرة، مما يؤدي إلى تأثيرات ضارة على صحة القلب والأوعية الدموية، لذلك من المهم إدارة الإجهاد بشكل فعال للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتعزيز الصحة العامة، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".
إن فهم وإدارة الإجهاد بشكل فعال ليس أمرًا بالغ الأهمية للصحة العقلية فحسب، بل وأيضًا للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يزيد الإجهاد طويل الأمد منوضغط الدم، مما يؤدي إلى تلف الشرايين، ويرتبط الإجهاد أيضًا بالسلوكيات غير الصحية، مثل التدخين والنظام الغذائي السيئ، مما يؤدي إلى تفاقم خطر الإصابة بأمراض القلب، علاوة على ذلك، قد يؤدي الإجهاد المزمن إلى الالتهابات واختلال التوازن في مستويات الكوليسترول في الدم، وكلاهما من العوامل المعروفة المساهمة في مشاكل القلب والأوعية الدموية.
ويمكن أن تكون الأنشطة مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات، ولا يجب أن يكون دمج التمارين الرياضية في روتينك اليومي مكثفًا أو يستغرق وقتًا طويلًا، فالاتساق هو المفتاح.
مصدر رفيع المستوى: لا صحة لما يتناوله الإعلام الإسرائيلى عن موافقة مصر على بقاء قوات إسرائيلية فى فيلادلفيامصدر رفيع المستوى: مصر تجدد تمسكها بالانسحاب الإسرائيلي الكامل من معبر رفح ومحور فيلادلفياوزارة التموين: انطلاق معارض أهلا مدارس 2024 أول سبتمبروزارة التموين: لا مساس بالسكر المدعم على البطاقاتقرار جمهوري بتجديد تكليف حسن عبدالله قائمًا بأعمال محافظ البنك المركزي
فوائد النوم الجيد لصحة القلب فوائد الاكل الصحى فوائد تمارين اليقظة والتامل اضرار التوتر فوائد النشاط البدنى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
من البقوليات للخضروات.. أطعمة تحافظ على سلامة قلبك وحمايته من الأمراضما تأكله قد يؤثر على صحتك أو يضرها، خاصة صحة قلبك وجهازك الهضمي، ومع تزايد حالات السكتة القلبية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية أصبحت الحاجة إلى الحفاظ على صحة القلب ذات أهمية قصوى.
اقرأ أكثر »
لمريض السكر.. اعرف كيف تعتنى بالأظافر بشروط الحماية من القدم السكريالحفاظ على صحة الأظافر والقدمين أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والوقاية من المضاعفات، وخاصة لمريض السكري
اقرأ أكثر »
للحماية من أمراض القلب.. 5 تمارين تمدد هتساعدكمراقبة صحة قلبك أمر حيوي لأنه يؤثر على صحتك العامة
اقرأ أكثر »
تناول هذا المشروب قبل النوم.. يخفف السعال ويعزز الهدوء والاسترخاءلا يوجد علاج فوري يمكنه إصلاح الإجهاد والتوتر على الفور، والناجم في الغالب عن التعرض لفترات طويلة للشاشات.
اقرأ أكثر »
كيف يوفر الآباء سقف الحماية للأطفال عبر شبكة الإنترنت؟ اليونسيف تجيبأطلقت 'يونيسف' مجموعة نصائح للآباء والأمهات من اجل الحفاظ على أطفالهم وسلامتهم عبر الإنترنت الذى حقق مؤخرا وفقا للإحصائيات ارتفاع كبير للغاية من قبل الأطفال.
اقرأ أكثر »
علماء يحذرون من مخاطر الضوضاء على مخ الأطفاللجأت بعض المدن، في ظل تنامي الوعي بتأثير الضوضاء على صحة الأطفال وتعليمهم، إلى وضع خطط إرشادية تهدف إلى تصميم فصول دراسية تتسم بالهدوء بغية الحفاظ على صحة ال...
اقرأ أكثر »