طرق بسيطة للتخلص من «الزغطّة».. وكيف تتجنب حدوثها؟
• اسحب ركبتيك إلى صدرك وانحن إلى الأمام.وللتغلب على الفواق ومنعه، هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها. على سبيل المثال، يجب أن تحاول تناول وجبات أصغر والابتعاد عن الأطعمة الحارة والمولدة للغازات.ويجب أيضا أن تحاول عدم التدخين أو مضغ العلكة لأن هذين الأمرين يتسببان في ابتلاع الهواء ما يسبب الفواق.
امضغ قضماتك جيدا قبل البلع، وتأكد من أنك لا تأكل أو تشرب شيئا شديد البرودة فورا بعد تناول الطعام الساخن.على سبيل المثال، قد يكون بسبب تلف الأعصاب أو التهيج الناجم عن الشعر أو أي شيء آخر في أذنك يلامس طبلة الأذن أو الورم أو تضخم الغدة الدرقية في رقبتك أو الارتجاع المعدي المريئي أو التهاب الحلق أو التهاب الحنجرة.
ويمكن أيضا ربط الفواق طويل الأمد باضطرابات الجهاز العصبي المركزي، مثل التهاب الدماغ والتهاب السحايا والتصلب المتعدد والسكتة الدماغية وإصابات الدماغ والأورام. وهناك أمور أخرى مرتبطة بالفواق طويل الأمد، منها إدمان الكحول والتخدير والسكري وأمراض الكلى والمنشطات والمهدئات.بالتحدث إلى طبيب عام إذا استمر الفواق لأكثر من 48 ساعة، أو إذا تكرر كثيرا ونغص عليك حياتك.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
رحلة أم للتخلص من طفل السفاح: 'معرفش مين أبوه'رحلة أم للتخلص من طفل السفاح معرفش مين أبوه | مصراوى
اقرأ أكثر »
الأرصاد: صقيع وأمطار ورياح تزيد من شعورنا ببرودة الطقس من الغد وحتى الخميس - بوابة الأهرامكشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس التي تشهدها البلاد، اعتبارا من غد السبت وحتى الخميس المقبل
اقرأ أكثر »
مصر تستقبل 3 ملايين و 999 ألف جرعة من لقاح «أسترازينيكا» مقدمة من بريطانياأعلن الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بعمل وزير الصحة والسكان، استقبال 3 ملايين و 999 ألفًا
اقرأ أكثر »
ضع البطاطس في كرتونة بيض.. طرق بسيطة تحفظ الفواكه والخضروات لأطول مدةضع البطاطس في كرتونة بيض طرق بسيطة تحفظ الفواكه والخضروات لأطول مدة | مصراوى
اقرأ أكثر »
حسام موافي يكشف طرق علاج نخاع العظم.. فيديوقال الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة في قصر العيني، إن عملية زراعة نخاع العظم هي عملية حقن خلايا جذعية
اقرأ أكثر »
عمرة رجب.. طرق الإبلاغ عن مخالفي حقوق المعتمرينعمرة رجب طرق الإبلاغ عن مخالفي حقوق المعتمرين | مصراوى
اقرأ أكثر »