البطاطس من الأكلات اللذيذة التي يمكنك خلالها صنع العديد من الوصفات والأكلات الشهية، كما تحتوي على العديد من الفوائد المهمة للجسم، لا يعلمها الكثير، لذا نقدم لك طريقة عمل كرات البطاطس المشوية بالفرن لوصفة صحية يمكنك تناولها في الدايت وأبرز فوائدها.
ضعي البطاطس المسلوقة في وعاء، واهرسيها جيدا باستخدام شوكة.اصنعي كرات متساوية الحجم من مزيج البطاطس وضعيها في صينية فرن.أدخلي صينية كرات البطاطس إلى الفرن لحوالي 35 دقيقة، ثم قدميها ساخنة.
كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية، مما يساعد على توفير الجزء الأكبر من حركة الأمعاء الصحية. مزيج من هذه الخصائص يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.إن العادات الغذائية التي يتم تحديدها خلال مرحلة الطفولة غالبا ما تنتقل إلى مرحلة البلوغ، لذلك من المهم للغاية تشجيع الأطفال على الاستمتاع بالخضروات كجزء من النظام الغذائي من أجل الاستفادة من العناصر الغذائية للجسم،حيث تغطي البطاطس 67% فقط من المدخول الغذائي المرجعي للبوتاسيوم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة عمل سموذي الشوفان بالقرفة.. يساعد على الشبع فترة طويلةيحتاج متابعي الحمية الغذائية مشروب يعطيهم طاقة ويشعرهم بالإنتعاش والشبع، فيتناولون وجبات قليلة وخفيفة، لذلك نقدم لكِ طريقة عمل سموذي الشوفان بالقرفة للدايت.
اقرأ أكثر »
بمقادير قليلة.. طريقة عمل طاسة البطاطس بالفراخ.. فيديوقدمت الشيف سارة سمير، طريقة عمل طاسة البطاطس بالفراخ في المنزل، بأسهل الخطوات التي تساعد أي ربة منزل على عملها بمقادير قليلة.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل الكنافة النابلسية بالمنزل باسهل الطرقطريقة عمل الكنافة النابلسية بالمنزل باسهل الطرق طريقة عمل الكنافة النابلسية بالمنزل باسهل الطرق كنافة
اقرأ أكثر »
طريقة عمل عجينة الكنافة في البيت بكل سهولة دون تكاليفطريقة عمل عجينة الكنافة في البيت بكل سهولة دون تكاليف طريقة عمل عجينة الكنافة في البيت بكل سهولة دون تكاليف
اقرأ أكثر »
طريقة عمل بسكويت العيد 2024 في المنزل بمقادير بسيطة جداطريقة عمل بسكويت العيد 2024 في المنزل بمقادير بسيطة جدا طريقة عمل بسكويت العيد 2024 في المنزل بمقادير بسيطة جدا
اقرأ أكثر »
طريقة عمل معمول العيد الناعم واللذيذ بأبسط المقاديرطريقة عمل معمول العيد الناعم واللذيذ بأبسط المقادير طريقة عمل معمول العيد الناعم واللذيذ بأبسط المقادير
اقرأ أكثر »