الـ بان كيك من الأطباق المحبوبة لدى الكثيرين، ولكن يمكن أن تحتوي الوصفات التقليدية على كميات كبيرة من السكر والدقيق الأبيض، مما يجعلها أقل ملاءمة للدايت.
10/7/2024 2:55:04 PM
ولكن مع استخدام الشوفان والفواكه، يمكننا تحضير بان كيك لذيذ وصحي يُناسب نظامك الغذائي، والشوفان غني بالألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، بينما تضيف الفواكه نكهة طبيعية وفوائد غذائية إضافية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل بان كيك بالشوفان والفواكه للدايت.•1/2 كوب من الحليب •فواكه طازجة للتزيين1.تحضير المكونات: في وعاء، اهرسي الموز جيدًا حتى يصبح كالمعجون. يمكنك استخدام شوكة أو خلاط.3.إضافة المكونات الجافة: في وعاء آخر، اخلطي دقيق الشوفان، مسحوق البيكنج باودر، ورشة الملح.
4.طهي البان كيك: سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. يمكنك دهن المقلاة بقليل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لمنع الالتصاق. استخدمي ملعقة كبيرة لصب العجينة في المقلاة. قومي بطهي البان كيك لمدة 2-3 دقائق حتى تظهر فقاعات على السطح، ثم اقلبيها واطهي الجهة الأخرى لمدة دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا. 5.التقديم: قدمي البان كيك في طبق وزينيه بالفواكه الطازجة. يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل أو شراب القيقب إذا كنت تفضلين التحلية.بان كيك الشوفان والفواكه هو خيار صحي ولذيذ يمكنك الاستمتاع به كوجبة إفطار أو وجبة خفيفة باستخدام مكونات طبيعية، يمكنك الحفاظ على نظامك الغذائي وفي نفس الوقت الاستمتاع بنكهة فريدة.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة عمل كنافة صحية للدايت| وصفة لذيذة وخفيفةتعتبر الكنافة واحدة من أشهى الحلويات الشرقية، ولكن غالبًا ما تُعتبر غير مناسبة للدايت بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والسكر. ومع ذلك، يمكن تحضير كنافة لذيذة وصحية تناسب نظامك الغذائي، باستخدام مكونات منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل كنافة للدايت بطريقة سهلة ومفيدة.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل مشروب الماتشا المنعش وفوائده الصحية للدايتمشروب الماتشا من المشروبات الصحية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة، حيث يتميز بنكهته الغنية ولونه الأخضر الزاهي. يعود أصل الماتشا إلى اليابان، حيث تُستخدم أوراق الشاي الأخضر المطحونة بشكل ناعم لإعداد هذا المشروب.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل كفتة داود باشا لمذاق لذيذ ومميزتُعد كفتة داود باشا من الأطباق التقليدية الشهية التي تحظى بشعبية كبيرة في المطبخ الشرقي، وتتميز هذه الوصفة بنكهتها الغنية والمميزة، وهي عبارة عن كرات لحم مشوية أو مقلية تُقدم غالباً مع صوص الطماطم أو البصل، وتعود تسميتها إلى عهد السلطان العثماني داود باشا، وتُعتبر من الأطباق المفضلة التي تجمع بين البساطة واللذة، وخلال السطور التالية نستعرض لك...
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير عصير الليمون بالحليب والنعناع| منعش وصحيعصير الليمون بالحليب والنعناع هو مشروب منعش ومغذي يتمتع بنكهة منعشة تجمع بين الحموضة والبرودة، مما يجعله خيارًا مثاليًا في فصل الصيف أو كمنعش بعد وجبة غذائية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير عصير الليمون والحليب والنعناع.
اقرأ أكثر »
طريقة عمل كايزر أسمر صحى لأطفالك في المدرسة.. طعمه لذيذ وخطواته سهلةتحرص الأم طوال الوقت على تقديم أشهى وأطعم الأكلات الصحية لأطفالها، خاصة عند تحضير وجبة إفطارهم أو وجبة 'اللانش بوكس'.
اقرأ أكثر »
طريقة تشكيل لانشون الخلاط البيتي بكل سهولةكشفت الشيف هالة فهمي، طريقة تشكيل لانشون الخلاط البيتي بكل سهولة ومكونات ميسرة، ويمكن تنفيذها في المنزل. مكونات عمل لانشون الخلاط
اقرأ أكثر »