سموذي الأناناس بجوز الهند من المشروبات اللذيذة التي تحتوي علي الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.
- جوز الهند : ربع كوب 1. ضعي حليب اللوز والموزة المهروسة والأناناس المجمد والعسل في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج ويصبح الخليط سميكا وناعما.3. وزعي الموز المقطع وشرائح الأناناس وجوز الهند وقدمي سموذي الأناناس بجوز الهند فوراً.إذ يحتوي جوز الهند على الألياف الغذائية وكل من فيتامين ب6 والحديد والمغنيسيوم والزنك والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم.إن جوز الهند يحتوي على حمض اللاريك ، والذي يعمل على تعزيز مستويات الكوليسترول الجيد.
إذا كنت تصارع نزلة برد، فقد يكون حصولك على الأناناس خيارا ممتازا، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية والأيض أن الأطفال الذين تناولوا الأناناس تكون لديهم عدوى فيروسية أو بكتيرية أقل مقارنة بغيرهم من الأطفال. من أجل الحفاظ على عظام قوية يمكنك الاستفادة من الكالسيوم والمنغنيز المعدني في فاكهة الأناناس، حيث يحتوي كوب واحد من الأناناس على حوالي 76% من القيمة اليومية الموصى بها من المنغنيز، الذي يعمل علي تحسين كثافة العظام وعلاج هشاشة العظام.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة تحضير دجاج الكبسة اللذيذ لعزومات رمضانطريقة تحضير دجاج الكبسة اللذيذ لعزومات رمضان، طريقة تحضير دجاج الكبسة اللذيذ لعزومات رمضان، طريقة تحضير دجاج الكبسة اللذيذ لعزومات رمضان.
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير فطائر الزبادي بالسمسم بحشوة اقتصادية..قدميها أول أيام العيدطريقة تحضير فطائر الزبادي بالسمسم بحشوة اقتصادية قدميها أول أيام العيد طريقة تحضير فطائر الزبادي بالسمسم بحشوة اقتصادية ..قدميها أول أيام العيد
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير الغريبة الناعمة في المنزل بمقادير مظبوطة دون تشققاتطريقة تحضير الغريبة الناعمة في المنزل بمقادير مظبوطة بدون تشققات طريقة تحضير الغريبة الناعمة في المنزل بمقادير مظبوطة بدون تشققات
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير فطيرة اللحم المفروم بمذاق شهي وطعم لا يقاومطريقة تحضير فطيرة اللحم المفروم بمذاق شهي وطعم لا يقاوم طريقة تحضير فطيرة اللحم المفروم بمذاق شهي وطعم لا يقاوم
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير اصابع الكنافة..جهزوا نفسكم لتجربة حلاوة لا تقاومطريقة تحضير اصابع الكنافة ..جهزوا نفسكم لتجربة حلاوة لا تقاوم طريقة تحضير اصابع الكنافة ..جهزوا نفسكم لتجربة حلاوة لا تقاوم
اقرأ أكثر »
طريقة تحضير بسبوسة الحليب الساخن مرملة وطرية أحلى من الجاهزة بكتيرطريقة تحضير بسبوسة الحليب الساخن مرملة وطرية أحلى من الجاهزة بكتير طريقة تحضير بسبوسة الحليب الساخن مرملة وطرية أحلى من الجاهزة بكتير
اقرأ أكثر »