عادات يجب اتباعها للتخلص من التخمة فى رمضان
تناول الطعام بكمية كبيرة ودفعة واحدة بعد الصيام يسبب نوع من عسر الهضم والشعور بالامتلاء، شرب الكثير من العصائر يسبب تمدد المعدة فيشعر الشخص بالشبع بوقت مبكر و تناول الأطعمة الدسمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة أو الأطعمة الغنية بالسكر يشعر الشخص بالشبع بسرعة.
1- يمكن تقسيم وجبة الافطار الى قسمين تفصل بينهما ساعة او نصف ساعة بحيث نتناول طبق الشوربة والذي يفضل أن يحتوي على الخضار، والابتعاد عن الشوربات التي تحتوي على كمية كبيرة من الزبدة أو الأجبان أو الكريمة، بحيث تكون طبق أولي خفيف ويزود الجسم بكمية سوائل مناسبة مع طبق السلطة ويليها الطبق الرئيسي.
بالصور عادات يجب اتباعها للتخلص من التخمة فى رمضان التخلص من التخنة فى رمضان التخمة فى رمضان
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مريض حصوات الكلى والصيام.. هل تشكل خطرا؟ أستاذ كلى يوضحاقترب شهر رمضان، ومعه يحتار بعض المرضى في إمكانية صيامهم من عدمه، فضلا عن التعليمات التي يجب إتباعها عند الصيام، مريض حصوات الكلى بشكل خاص
اقرأ أكثر »
طرق علاج التخمة في رمضان.. اخلص من الحموضة وكل مشاكل المعدة بدون أدويةيرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة علاج التخمة في رمضان حيث أنها من أكثر المشكلات شيوعا خلال هذا الشهر.
اقرأ أكثر »
عادات غذائية تجنب التخمة ونصائح تساعد على إنقاص الوزن في رمضانعلى الرغم من انتظارنا لقدوم شهر رمضان الكريم إلا أن هناك تخوفات كبيرة من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الكريم.. نعرض بعض النصائح للخروج بوزن ثابت من شهر رمضان المبارك
اقرأ أكثر »
يوميش رمضان: عادة وأسواق تروي قصة شهورتتبع هذا التقرير عادات وتقاليد شراء ياميش رمضان في مصر، من أصولها في العصر الفاطمي، و تطورها لأسواق شهيرة مثل سوق قوصون.
اقرأ أكثر »
الهريس والبلاليط أصناف أساسية على المائدة.. أبرز عادات البحرين فى رمضانتختلف عادات وتقاليد الدول العربية فى استقبال شهر رمضان، سواء في تحضير الأطعمة أوالطقوس اليومية، وغيرها من العادات التي تميز دولة عن أخرى.
اقرأ أكثر »
عادات خاطئة تضر بصحتك في رمضانتتغير عادات الأشخاص بحلول شهر رمضان المبارك فإن الجميع يسعى إلى التقرب إلى الله بالصوم و الصلاة و محاولة الإصلاح من سلوكهم في جميع نواحي حياتهم خلال ذلك الشهر .
اقرأ أكثر »