عادة غير صحية لتناول الوجبات الخفيفة تكسبك الوزن | مصراوى
ربما تعلم بالفعل أن تناول الطعام بعناية - مع الانتباه الشديد لأنواع وكميات الطعام التي تضعها في جسمك - هو مفتاح الحفاظ على وزن صحي.
الدراسة ، التي أجراها باحثون من كلية إنديكوت وجامعة ولاية ميشيغان الأمريكية، نظرت في كمية الوجبات الخفيفة التي تناولها المشاركون أثناء نظرهم إلى الشاشات مقابل الكمية التي قالوا إنهم تناولوها، في جميع المجالات، لم يبلغ المشاركون عن مقدار ما تناولوه من طعام. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، إذا كانت مشكلتك هي كمية الطعام الذي تتناوله، فقد حان الوقت لتقليل وقت تناول الوجبات الخفيفة أمام الشاشة، ومع ذلك ، إذا كانت مشكلتك هي أنك تواجه مشكلة في تناول الأطعمة الصحيحة - الوجبات الخفيفة الغنية بالمغذيات التي ستبقيك راضيًا - فالخبر السار هو أن المشاركين في الدراسة قللوا أيضًا من الإبلاغ عن كمية الطعام الصحي الذي تناولوه، في الواقع، لم يبلغوا عن وجبات خفيفة صحية أكثر من الوجبات الخفيفة غير الصحية، لذلك يمكنك بشكل أساسي تشتيت انتباهك عن تناول الطعام بشكل أفضل.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الداخلية تحرر 671 مخالفة للمحلات غير الملتزمة بقرار الغلقتواصل أجهزة الأمن حملاتها الأمنية الموسعة بجميع مديريات الأمن، ونجحت أجهزة الأمن في ضبط عدد وتحرير (671) مخالفة للمحلات التى
اقرأ أكثر »
السفيرة المصرية نائلة جبر عن الهجرة غير الشرعية: تجار الموت تحت المجهرأكدت السفيرة نائلة جبر، رئيس اللجنة الوطنية التنسيقية لمكافحة ومنع الهجرة غير الشرعية والاتجار بالبشر التابعة لرئاسة مجلس الوزراء، أن مصر تلعب دوراً مهماً
اقرأ أكثر »
'غير مقلق'..أستاذ علم فيروسات عن فيروس 'نيوكوف' الجديدغير مقلق أستاذ علم فيروسات عن فيروس نيوكوف الجديد | مصراوى
اقرأ أكثر »
أعراض غير تقليدية تشير بنقص الحديد في جسمك..أبرزها رعشة اليدينأبرزها رعشة اليدين.. أعراض غير تقليدية تشير بنقص الحديد في جسمك
اقرأ أكثر »
سفير إيطاليا بالقاهرة: مصر لعبت دورا رائدا فى مكافحة الهجرة غير الشرعية |صورة - بوابة الأهرامقال السفير ميشيل قورونى سفير إيطاليا بمصر، إن مصر لعبت دورا رائدا فى مكافحة الهجرة غير الشرعية ونجحت فى القضاء عليها فى ٢٠١٦
اقرأ أكثر »
مدبولي: الدولة تستهدف التأكد من وصول الدعم لمستحقيه واستبعاد الفئات غير المستحقة - بوابة الأهرامجدد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء التشديد على أن الدولة تستهدف التأكد بالفعل من وصول الدعم الذي تتحمله الموازنة العامة
اقرأ أكثر »