يستعد المصريون لانطلاق العام الدراسي الجديد الأسبوع المقبل. وقد يعاني بعض الأطفال من سوء التغذية بما يؤثر على قدراتهم العقلية
وإليكم أبرز النصائح حول التغذية السليمة للأطفال لنظام دراسي أفضل، بحسب موقع"مايو كلينيك" التابع لجامعة مايو الأمريكية.احرص على اختيار المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والبيض والبقوليات والبازلاء، ومنتجات الصويا والمكسرات غير المملحة والحبوب.
قلل كميات العصير المعلب، أما إذا كان طفلك يفضل تناول العصائر، فتأكد من أنه عصير طبيعي بنسبة 100% دون سكريات مُضافة.توجد الدهون المشبعة بشكل أساسي في الأطعمة حيوانية المصدر، مثل اللحوم الحمراء والنقانق والدواجن والزبد ومشتقات الحليب الأخرى كاملة الدسم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
30 صورة.. مدارس الإسكندرية تتجمل استعدادًا لعام دراسي جديد30 صورة مدارس الإسكندرية تتجمل استعداد ا لعام دراسي جديد | مصراوى
اقرأ أكثر »
نصائح من أجل حمل طبيعى ..أبرزها التغذية السليمة والنوم الكافىفي حين أن علاجات التلقيح الصناعي تعالج مجموعة من مشكلات الخصوبة، إلا أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في نجاحها. يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة على جودة البويضات والحيوانات المنوية،
اقرأ أكثر »
من الأفوكادو إلى السبانخ.. 5 أطعمة تحافظ على صحة الجسم والعقلالتغذية الجيدة يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة وتحافظ على الصحة البدنية والعقلية مع تقدمك في السن.
اقرأ أكثر »
تعرف على تفاصيل المباراة الودية للاهلي عقب الفوز على سان جورجتعرف على تفاصيل المباراة الودية للاهلي عقب الفوز على سان جورج
اقرأ أكثر »
11 مستندا يجب توافرها لطلب الترشح لانتخابات الرئاسة.. الذمة المالية الأبرزرصد قانون الانتخابات الرئاسية المستندات التي يجب أن يوفرها الراغب في الترشح لانتخابات الرئاسة..
اقرأ أكثر »
الخدمة المدنية: يحظر على الموظف جمع مساهمات لصالح أحزاب سياسية أثناء أداء عملهحدد قانون الخدمة المدنية عدد من المحظورات التى لا يجب على الموظف أن يمارسها أثناء أداء علمه ، ويستعرض “صدى البلد” من خلال هذا التقرير هذه المحظورات.
اقرأ أكثر »