التحرير| عقلك هيفضل سليم.. اتبع نظام منخفض الكربوهيدرات التفاصيل..
المشكلات الصحية المتعلقة بالمخ، التي تظهر عند التقدم بالعمر، فوضحت دراسة جديدة أن اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات، يعمل بفاعلية كبيرة في الوقاية من الاضطرابات العقلية، لذا عليك بادراج أطعمة مثل البندق وجوز الهند والفستق وبذور الكتان، إضافة إلى اللحوم والبروتين الحيواني، نقلًا عن الموقع الهندي"Times Of India".
نشعر بالخوف من الأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر، لذا نبحث عن الأنظمة الغذائية الصحية، التي تساعد في الحفاظ على صحة المخ على المدى البعيد، فأثبتت دراسة أن اتباع نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات يعزز من قوة العقل، فكلما تقدمنا بالعمر، يفقد المخ قدرته على استقلاب الجلوكوز بفاعلية، كما أن عدم استقرار الحالة
نشعر بالخوف من الأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر، لذا نبحث عن الأنظمة الغذائية الصحية، التي تساعد في الحفاظ على صحة المخ على المدى البعيد، فأثبتت دراسة أن اتباع نظام غذائي منخفض في الكربوهيدرات يعزز من قوة العقل، فكلما تقدمنا بالعمر، يفقد المخ قدرته على استقلاب الجلوكوز بفاعلية، كما أن عدم استقرار الحالة العقلية، يرتبط بضعف الإدراك ومرض السكري من النوع الثاني.
ففي النظام الغذائي القياسي، يكون استقلاب الوقود الأساسي هو الجلوكوز، بينما في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، الكيتونات هي الوقود الأساسي، لذا عليك باختيار أطعمة مثل اللحوم والبيض والديك الرومي والمأكولات البحرية مثل السلمون والسردين.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
منخفض القرن يضرب 8 دول ويؤدي إلى عدم استقرار الطقس.. وسرعة الرياح في مصر 100 كممنخفض القرن يضرب 8 دول ويؤدي إلى عدم استقرار الطقس.. وسرعة الرياح في مصر 100 كم صدي_البلد البلد
اقرأ أكثر »
بسبب صالح سليم.. يسرا تكشف سبب تأخرها في إعلان زواجها (فيديو)بسبب صالح سليم يسرا تكشف سبب تأخرها في إعلان زواجها فيديو | مصراوى
اقرأ أكثر »
أستاذ أمراض قلب يحذر المدخنين: الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كوروناقال الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، إنه من الضروري إلغاء نظام 'البصمة' بين الموظفين وذلك لعدم انتشار الفيروس بينهم جميعا..
اقرأ أكثر »