يقدم الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية أفضل حلول طبيعية وطبية للتخلص من السعال الليلي والكحة الشديدة.
السعال الليلي والكحة الشديدة ليسا مجرد أعراض عابرة، بل قد يؤثران بشكل كبير على جودة النوم وصحتك العامة، عندما يتحول الليل إلى ساعات من السعال المتكرر، فإنه يمكن أن يسبب الإرهاق والضعف الجسدي. قدم الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أفضل حلولاً طبيعية وطبية شاملة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة بطرق فعالة.
لماذا يزداد السعال في الليل؟قد يبدو السعال في الليل أكثر حدة بسبب التغيرات الجسدية التي تحدث أثناء الاستلقاء، مثل: تراكم المخاط في الحلق: يزداد احتقان الحلق بسبب وضعية النوم. الجفاف: انخفاض الرطوبة ليلاً يمكن أن يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية. حساسية الغبار: الغبار أو وبر الحيوانات الموجود في غرفة النوم قد يزيد الكحة. علاج السعال الشديد في الليلنصائح فعالة للتهدئة: 1. ارفع رأسك أثناء النوم: استخدم وسائد إضافية لرفع مستوى رأسك. هذا يساعد في تخفيف الضغط على الممرات التنفسية. 2. ترطيب الهواء في الغرفة: استخدم جهاز ترطيب الهواء لتقليل الجفاف في الغرفة. 3. تجنب تناول الطعام الثقيل قبل النوم: الأطعمة الدسمة قد تسبب ارتجاع الحمض الذي يؤدي إلى زيادة الكحة. 4. شرب الماء الدافئ: شرب الماء بانتظام قبل النوم يساعد على إبقاء الحلق رطبًا ويقلل من التهيج. لماذا تبقى أطرافك باردة؟.. نصائح جمال شعبان تكشف الأسباب والحلولنظام غذائي متكامل.. أفضل الأطعمة لمرضى الكلى وأخري تجنبها فوراالمشروب السحري لعلاج السعال الليليللحصول على نوم هادئ وخالٍ من السعال، جرب هذه الوصفة الطبيعية: المكونات: كوب ماء دافئ. ملعقة صغيرة من العسل العضوي. بضع قطرات من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور. الطريقة: 1. اخلط جميع المكونات في كوب الماء الدافئ. 2. تناول هذا المشروب قبل النوم بـ 30 دقيقة. فوائده: العسل يهدئ الحلق. الزنجبيل يخفف الالتهاب. الليمون يعزز مناعة الجسم. علاج الكحة الشديدة مع البلغمالكحة المصحوبة بالبلغم تحتاج إلى عناية خاصة للتخلص من المخاط الزائد. إليك بعض الحلول المنزلية: 1. مشروب العرقسوس: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ويساعد على تهدئة الشعب الهوائية. اغلي ملعقة صغيرة من العرقسوس في كوب ماء وتناوله مرتين يوميًا. 2. استنشاق بخار الماء: أضف بضع قطرات من زيت الأوكاليبتوس أو النعناع إلى وعاء من الماء المغل
السعال، الكحة، علاج طبيعي، نصائح، نوم، التغذية،
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تعانى من التهاب الحلق؟ جرب هذه التوابل لتخفيف الآلام بسرعةتقدم التوابل طريقة طبيعية وفعالة لعلاج التهاب الحلق. يمكن أن توفر هذه العلاجات راحة سريعة وتدعم صحة الحلق بشكل عام..
اقرأ أكثر »
كوب في الصباح.. مشروب طبيعي لعلاج آلام العظام والهشاشةإذا كنت تعاني من آلام العظام أو هشاشة العظام، فأنت بالتأكيد تبحث عن طرق طبيعية وفعالة لتخفيف الألم وتقوية العظام.
اقرأ أكثر »
8 وصفات طبيعية تمنع تساقط الشعر.. منها عصير البصلإذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر وتبحثين عن طريقة لتعزيز نموه، فقبل أن تجربي أي علاجات موضعية أو جراحات زراعة الشعر، توجد وصفات طبيعية معروفة بفعاليتها في علاج تساقط الشعر
اقرأ أكثر »
الآبار الساخنة بالداخلة كنوز طبيعية.. أقوى حارق طبيعى للدهون.. درجة حرارتها تصل إلى 60 مئوية وتعالج أمراض الصدر والجيوب الأنفية والأمراض الجلدية.. وتزيل الرطوبة والروماتيزم وتخلص الجسم من السموم.. صورتعتبر الآبار الساخنة بمركز الداخلة التابع لمحافظة الوادى الجديد، كنوزا علاجية طبيعية مجانية لقدرتها على علاج الرطوبة وأمراض المفاصل والأمراض الجلدية
اقرأ أكثر »
الحل السحري لقشرة الشعر.. نصائح وعلاجات طبيعية ناجحةعلاج قشرة الشعر يعتمد على نوعها وأسبابها، لكن هناك حلول فعّالة يمكنك تجربتها للتخلص منها أو تقليلها بشكل كبير. إليك بعض النصائح والعلاجات الطبيعية والطبية:
اقرأ أكثر »
علاج البرد.. نصائح بسيطة لتخفيف الأعراض عند الأطفالعلاج البرد عند الأطفال من الأمور الصعبة التى تحير الكثير من الأمهات بسبب عدم معرفة العلاج المناسب أو كيفية تخفيف أعراض نزلة البرد.
اقرأ أكثر »