فوائد تناول السمسم تحسين صحة القلب يحتوي السمسم على مركبات نباتية تسمى الليجنانات، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وقد أظهرت الدراسات أن الليجنانات في السمسم يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- فى بولة وبمضرب كهربائى او يدوى نضرب الزبده لحد ما تبقى ناعمة وبعدين نضرب السكر البودرة لحد ما يبقى القوام كريمى- نضيف ذرة الملح والدقيق والحليب البودرة والبيكنج بودر ونقلب كل المكونات لحد ما نلم العجينه وتبقى طرية ولو حسينا انها ناشفة ممكن نزود معلقتين مياه كبيرة ونغطيها وندخلها الثلاجة نص ساعة وبعدين نكورها كور صغيرة ونغمسها فى الفستق اواللوز- نضغط عليها بكف الايد بحيث سمكها يبقى رقيقفوائد تناول السمسميحتوي السمسم على مركبات نباتية تسمى الليجنانات، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة...
الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.يحتوي السمسم على الألياف، والتي تساعد على تحسين الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، كما أن السمسم يحتوي على إنزيم يدعى ليباز، والذي يساعد على هضم الدهون.يحتوي السمسم على فيتامين E، وهو مضاد للأكسدة يساعد على حماية الخلايا من التلف، كما أن السمسم يحتوي على السيلينيوم، وهو معدن يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة عمل بسكويت البرازق في البيتبسكويت البرازق من الحلويات اللذية التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص مما يدفع البعض إلي شرائه من المحلات و الأسواق.
اقرأ أكثر »
علي الطريقة الهندية.. حضري الكباب بالصوص الحاريعشق الشعوب العربية الوصفات الهندية ، حيث تتميز بمذاقها الرائع؛ لاحتوائها على العديد من التوابل والنكهات اللذيذة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير كباب هندي بالصوص الحار.
اقرأ أكثر »
استعدادًا للعيد .. نصائح وخطوة بخطوة لتنظيف مثالي للمنزلتحرص سيدات البيوت المصرية مع اقتراب العيد على تنظيف وترتيب كل شيء في المنزل من تلميع النوافذ والأثاث وترتيب المطبخ
اقرأ أكثر »
طريقة عمل بسكويت العيد 2024 في المنزل بمقادير بسيطة جداطريقة عمل بسكويت العيد 2024 في المنزل بمقادير بسيطة جدا طريقة عمل بسكويت العيد 2024 في المنزل بمقادير بسيطة جدا
اقرأ أكثر »
فايش الأفران الهش المقرمش.. حضريه للعيد بكل سهولةفايش الأفران الهش المقرمش.. حضريه للعيد بكل سهولة فايش الأفران الهش المقرمش.. حضريه للعيد بكل سهولة
اقرأ أكثر »
طريقة عمل بسكويت العيد في المنزل 2024 بمكونات بسيطة زي المحلات بالظبططريقة عمل بسكويت العيد في المنزل 2024 بمكونات بسيطة زي المحلات بالظبط طريقة عمل بسكويت العيد في المنزل 2024 بمكونات بسيطة زي المحلات بالظبط
اقرأ أكثر »