الغضروف هو واحد من الأنسجة الضامة الرئيسية في الجسم، ويقع فى العديد من مفاصل الجسم.
الغضروف هو واحد من الأنسجة الضامة الرئيسية في الجسم، ويقع فى العديد من مفاصل الجسم، بما في ذلك الركبتين والوركين والكتفين والأصابع، ويعمل على حماية العظام والمفاصل، كما أنه يحيط بأطراف عظامك ويبطن المساحات الموجودة في مفاصلك حيث تلتقى العظام.يعمل على امتصاص الصدمات وحماية العظام والمفاصل عند تحريكها واستخدامها، كما يقلل الاحتكاك بين المفاصل ويقلل من تآكلها.
وأضاف استشاري جراحة العظام في تصريح لـ " اليوم السابع"، أن هناك عدة أسباب تعمل على ضعف كفاءة الغضروف بالجسم، أهمها التدخين حيث يعمل التدخين السلبى والإيجابى على ضعف وتقليل كفاءة الغضروف إلى النصف، والعمل المكتبى فترة طويلة مع الجلوس دون تحريك مفاصل جسمك، أيضا استخدام الموبايل فترات طويلة وأخيراً السمنة.
وأشار الطبيب أنه يمكن الوقاية من ألم غضروف العنق من خلال تجنب التدخين السلبى والإيجابى لأنه يضعف الغضروف مع تقليل وقت الجلوس في العمل أكثر من نصف ساعة مع تحريك الرقبة يمين ويسار لعدم ثبات وضع الغضروف، مع ممارسة تمارين لتقوية غضروف الرقبة، وعدم استخدام الموبايل فترات طويلة ووضعه في وضع افقى امام العين لتجنب ثنى الرقبة للأمام.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وزير التجارة والصناعة يبحث مع ممثلي شركة دانون خطط الشركة المستقبلية بالسوق المصريعوامل جذب الاستثمارات للسوق المصري في مجال الصناعات الغذائية
اقرأ أكثر »
'خناقة التختة الأولى'.. نصائح لأولياء الأمور وكيفية التعامل مع المواقف الصعبةخناقة التختة الأولى نصائح لأولياء الأمور وكيفية التعامل مع المواقف الصعبة | مصراوى
اقرأ أكثر »
دراسة: نظارات الضوء الأزرق لا تقلل إجهاد العين عند استخدام أجهزة الكمبيوترأكدت دراسة أجراها الباحثون بجامعة ملبورن، بالتعاون مع جامعة موناش وجامعة سيتي بلندن، أن نظارات الضوء الأزرق لا تقلل من إجهاد العين عند استخدام أجهزة الكمبيوتر.
اقرأ أكثر »
سويسرا تفقد أنهارها الجليدية.. ماذا يحدث؟تحل فصول الصيف على العالم كل عام أشد حرارة مما قبلها، وفي ذلك الأرتفاع الشديد في الحرارة تغييرات في سطح كوكب الأرض، أهمها ذوبان الجليد.
اقرأ أكثر »
الجمهورية الجديدة.. بدء تطوير شارع النبى دانيال وسط الإسكندرية.. فيديومن خلال الرؤية الاستراتيجية لتطوير ورفع كفاءة جميع المواقع الأثرية والتراثية بدأت الأجهزة التنفيذية بالإسكندرية فى أعمال ترميم وتطوير شارع 'النبى دانيال' أحد أهم الشوارع الرئيسية والحيوية بالإسكندرية.
اقرأ أكثر »