فاكهة شعبية تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم..تعرف عليها
ويعزز تنوع بكتيريا الأمعاء المفيدة، وأوضحت الدراسة التي أجريت على 19 من البالغين الأصحاء اتباع نظام غذائي منخفض الألياف والبوليفينول - المركب الموجود في الفواكه والخضروات الذي يقلل الالتهاب ويساعد على تنظيم ضغط الدم لمدة شهر ، استمروا في تناول نفس النظام الغذائي لكنهم أضافوا 46 جرامًا من مسحوق العنب، أي ما يعادل حصتين من العنب الطازج ، والتي تأتي في كوبين، وفقا لما نشره موقع "وأضافت الدراسة ، أنه بعد أربعة أسابيع من تناول مسحوق العنب يوميًا ، لاحظ جميع المشاركين زيادة في تنوع بكتيريا...
كانت النتيجة الرئيسية في الدراسة الأخيرة هي صحة الأمعاء المعززة ، لأن المشاركين اضطروا إلى الامتناع عن تناول الفاكهة والخضروات لمدة شهر ، مما يعني أنه حتى أولئك الذين نادرًا ما يأكلون هذه الأطعمة يمكن أن يروا فوائد بعد بضعة أسابيع فقط من إدراجها في نظامهم الغذائيوأوضحت الدراسة ، أن التدخل الغذائي هو النهج الأساسي لإدارة الكوليسترول، فتناول ما يعادل حصتين من العنب يمنح ما يكفي من الألياف الغذائية ليكون لها تأثير صغير ولكن مهم.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
شاهد هروب «بانيو» حمام من صاحبة في الشارع في مشهد طريف| فيديوبوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اقرأ أكثر »
وكيل نقابة المعلمين: من يعاني من عيوب في النطق لا يصلح للعمل في التدريس - بوابة الأهرامأكد إبراهيم شاهين، وكيل أول النقابة العامة للمعلمين، ضرورة تفضيل خريجي كليات التربية في قرارات تعيين المعلمين الجدد، ثم التوجه إلى المؤهلات العليا الأخرى حال عدم توفر مؤهل مطلوب من خريجي التربية، لافتا إلى أن من يعاني من عيوب في النطق لا يصلح للعمل في التدريس
اقرأ أكثر »
الادعاء العام في برلين يحقق في اتهامات لحزب الخُضر الألماني بالاختلاس - بوابة الأهرامأكد متحدث باسم الادعاء العام في برلين أنه بصدد التحقيق مع المجلس التنفيذي الاتحادي لحزب الخضر للاشتباه الأولي في ارتكاب أعمال اختلاس
اقرأ أكثر »
تعرف على موعد تحديد منافس مصر في تصفيات المونديال وممثل الفراعنة في القرعةتعرف على موعد تحديد منافس مصر في تصفيات المونديال وممثل الفراعنة في القرعة | مصراوى
اقرأ أكثر »
قتلى وجرحى في انفجار ضخم في غاناقتلى وجرحى في انفجار ضخم بـ غانا
اقرأ أكثر »
تفاصيل مقتل عامل بسبب خلافات مالية في أسيوط: «44 شظية خرطوش في الصدر»تفاصيل صادمة كشفتها تحريات قطاع الأمن العام فى واقعة مقتل عامل يدعى 'م. ط' 33 سنة، عقب العثور على جثته بجوار مجرى مائى على طريق مهجور فى منطقة
اقرأ أكثر »