الكستناء من الأطعمة الأولى التي تخطر على البال في الشتاء والطقس البارد، وهي من الأطعمة التي يمكن تناولها بعدة طرق مختلفة؛ حيث يمكن تناولها نيئة أو مقلية أو مسلوقة أو كحلوى، كما أنها تعطي نكهة للوجبات، كما أن هذا الطعام منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الألياف والبروتين والكربوهيدرات، وبفضل فيتامين سي وخصائصه المضادة للأكسدة فإنه يحمي الجسم من أمراض القلب والالتهابات. تحمي الكستناء من الإصابة بالفيروسات والإنفلونزا وتقوي جهاز المناعة مع برودة الطقس، وتنتشر بكثرة في معظم البلاد، وتحتوي على معادن غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور. تتمتع الكستناء بالعديد من الفوائد لصحة الإنسان بفضل الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها، ومن فوائد الكستناء ما يلي: فوائد الكستناءيساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع بفضل فيتامين سي يحمي من أمراض القلب والخلايا السرطانية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة يحمي من العدوى يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة بفضل محتواه العالي من الألياف يساهم في الجهاز الهضمي مفيد لمشاكل المعدة والأمعاء يحمي بنية العظام والأسنان يساهم في هرمون السيروتونين مفيد للجهاز العصبي يخفف من المشاكل المتعلقة بالدوالي والبواسير مفيد للبشرة ومضاد للشيخوخة يفيد الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ينظم ضغط الدم يخفف من نقص البوتاسيوم يمنع فقر الدم يمنع الضعف والتعب عن طريق إمداد الجسم بالطاقة يساهم في الوظائف الإنجابية يحافظ على صحة العين
الكستناء من الأطعمة الأولى التي تخطر على البال في الشتاء والطقس البارد، وهي من الأطعمة التي يمكن تناولها بعدة طرق مختلفة؛ حيث يمكن تناولها نيئة أو مقلية أو مسلوقة أو كحلوى، كما أنها تعطي نكهة للوجبات، كما أن هذا الطعام منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الألياف والبروتين والكربوهيدرات، وبفضل فيتامين سي وخصائصه المضادة للأكسدة فإنه يحمي ال جسم من أمراض القلب والالتهابات.
تحمي الكستناء من الإصابة بالفيروسات والإنفلونزا وتقوي جهاز المناعة مع برودة الطقس، وتنتشر بكثرة في معظم البلاد، وتحتوي على معادن غنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور. تتمتع الكستناء بالعديد من الفوائد لصحة الإنسان بفضل الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها، ومن فوائد الكستناء ما يلي:يحمي من أمراض القلب والخلايا السرطانية بفضل خصائصه المضادة للأكسدةمفيد لمشاكل المعدة والأمعاءيخفف من المشاكل المتعلقة بالدوالي والبواسيريخفف من نقص البوتاسيوميحافظ على صحة العين
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد صحية متعددة للبلحتُقدم فوائد البلح العديدة للصحة، بما في ذلك تعزيز الطاقة، تحسين صحة القلب والعظام، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والدماغ.
اقرأ أكثر »
ابدأ يومك بتناول كوب من الماء الساخن فى الصباح لعلاج هذه المشكلاتالماء هو أحد أهم مكونات الجسم، ولا يمر يوم في الحياة دون أن نسمع عن أهمية ترطيب الجسم، والماء ضروري للصحة العامة، وشرب الماء الدافئ أو الساخن قد يكون له فوائد إضافية.
اقرأ أكثر »
فوائد أوميجا 3 للصحةتُعّد الأحماض الدهنية من نوع الأوميجا 3 أحد العناصر الغذائية المهمة، ويحصل عليه الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية فالجسم غير قادر على إنتاجه ذاتيًا. يُعد الأوميجا 3 من أحد المكملات الهامة جدًا للأطفال والرضع، وذلك بسبب الدور المهم الذي يلعبه في النمو السليم للدماغ من المرحلة الجنينية في الرحم، وله دور لا يقل أهمية عند الأطفال المصابين بصعوبات التعلم، واضطرابات التركيز، وحتى الاضطرابات السلوكية.
اقرأ أكثر »
فوائد الفلفل الأسود للصحةالفلفل الأسود غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تعزيز الهضم، تعزيز المناعة، تحسين حركة الأمعاء، إنقاص الوزن، ووقاية الجسم من السرطان.
اقرأ أكثر »
دراسة تثبت فوائد شرب الماء للصحةأجرى الباحثون مراجعة منهجية لمجموعة من الدراسات التي أظهرت أن زيادة كمية الماء التي يتم شربها يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن ومنع حصوات الكلى وتحسين صحة المسالك البولية.
اقرأ أكثر »
تأكيد فوائد التفاح والموز للصحةتُبيّن دراسة حديثة أن تناول التفاح والموز بانتظام يقلّل من خطر الوفاة ويحسن الصحة العامة. فوائد التفاح: خفض خطر الوفاة بنسبة 39% عند تناول 3-4 تفاحات أسبوعيًا، مصدر غني بالألياف، مضادات الأكسدة، ومضادات السرطان. فوائد الموز: خفض خطر الوفاة بنسبة 30% عند تناول 3-6 مرات أسبوعيًا، غني بالبوتاسيوم، الفيتامينات والمعادن، ومضادات الإجهاد التأكسدي.
اقرأ أكثر »