يوضح هذا النص الفوائد العديدة لممارسة الرياضة لأصحاب مرض السكري من النوع 1 و 2، من خلال تحسين التحكم في مستوى السكر في الدم، خفض ضغط الدم، وتحسين الحالة النفسية.
مرض السكر من النوع 2 هو حالة مزمنة تؤثر على كيفية معالجة الجسم لسكر الدم (الجلوكوز)، وهو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري، ويحدث عندما يصبح الجسم مقاومًا لتأثيرات الأنسولين أو لا ينتج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. وفقا لموقع ' healthsite'،تقدم التمارين الرياضية العديد من الفوائد للأشخاص المصابين بمرض السكر من النوع 1 و2.: تساعد التمارين الرياضية العضلات على استخدام الجلوكوز بكفاءة أكبر، مما يقلل من كمية الأنسولين التي يحتاج الجسم لإنتاجها أو استخدامها.
امتصاص أفضل للجلوكوز: يساعد النشاط البدني على زيادة امتصاص الجلوكوز في خلايا العضلات، مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.، وهو أمر مفيد بشكل خاص في إدارة مرض السكري من النوع 2، فقدان حتى نسبة صغيرة من وزن الجسم يمكن أن يحسن بشكل كبير من التحكم في نسبة السكر في الدم.- خفض ضغط الدم : تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر حدوث المضاعفات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، والتي هي أكثر شيوعاً لدى الأفراد المصابين بمرض السكر.مثل أمراض الكلى وتلف الأعصاب (اعتلال الأعصاب) ومشاكل الرؤية (اعتلال الشبكية) من خلال تحسين الدورة الدموية الشاملة والتحكم في التمثيل الغذائي.تقليل التوتر والقلق : تساعد ممارسة التمارين الرياضية على إطلاق الإندورفين، الذي يساعد على تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية. تحسين الوظائف الإدراكية : يرتبط النشاط البدني بتحسين وظائف المخ ويمكن أن يساعد في إدارة أعراض الاكتئاب والقلق، والتي تعد شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مزمنة مثل مرض السكري.يساعد التمرين المنتظم على تقوية العضلات والعظام، مما يقلل من خطر السقوط والكسور، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص المصابين بمرض السكري المعرضين لخطر فقدان كثافة العظام. يساعد النشاط البدني على تحسين مرونة وصحة المفاصل، مما يقلل من خطر حدوث المضاعفات المرتبطة بالاعتلال العصبي وتيبس المفاصل.يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية في تسهيل إدارة مرض السكري وجعلها أكثر فعالية من خلال تقليل الحاجة إلى الأدوية أو الأنسولين.تعمل التمارين الرياضية على تحسين القدرة على التحمل بشكل عام، والطاقة، ونوعية الحياة، مما يجعل من السهل على الأفراد المصابين بمرض السكري القيام بالأنشطة اليومي
مرض السكري، تمارين، رياضة، صحة، مرض السكري من النو
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 خطوات لعام سعيدنصائح لبدء عام جديد أكثر سعادة ونجاحًا، من إدارة المشاعر السلبية إلى ممارسة التمارين الرياضية.
اقرأ أكثر »
مرضى السكرى أكثر عُرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.. اعرف إزاى تحمى نفسكهناك علاقة بين مرض السكر وارتفاع ضغط الدم، وخلال اليوم العالمي للتوعية من مرض السكر سنتعرف على العلاقة بينهما..
اقرأ أكثر »
لمريض السكر.. اعرف إيه التحاليل الدورية وكام مرة في السنة والنسب الآمنةمرض السكر يعد من الأمراض المزمنة التي لها نوعان وهما السكر الأول وبنسبة كبيرة يصاب به الأطفال، والنوع الثاني من السكر ويعد الكبار هم الأكثر عرضة للإصابة به..
اقرأ أكثر »
مرحلة ما قبل السكر.. 7 أشياء بسيطة للوقاية من الإصابة بالمرض المزمنمرحلة ما قبل السكر وكما يوحي الاسم تكون مستويات السكر في الدم أعلى قليلاً من المعدل الطبيعي ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لوصفها بأنها مرض السكر،
اقرأ أكثر »
اعرف الفرق بين صدمة الأنسولين وغيبوبة السكريحدث مرض السكر نتيجة عدم قدرة الجسم على معالجة واستخدام السكر الذي يحمله الدم إلى خلايا الجسم.
اقرأ أكثر »
أرقام فى تحليل السكر للطفل تتطلب التدخل.. كيف تتعامل مع انخفاض أو ارتفاع السكر؟مرض السكر فى الأطفال هي حالة تتطلب رعاية دقيقة وفهم شامل من قبل الأباء والأمهات لحالة الطفل، للتعامل مع الأعراض المختلفة، وأهمها انخفاض السكر في الدم..
اقرأ أكثر »