السكر عبارة عن كربوهيدرات ومثل جميع الكربوهيدرات، فهى مصدر الطاقة لجسمك.
، فهى مصدر الطاقة لجسمك، يقوم جسمك بتفكيك السكر المضاف إلى جلوكوز ما يساعد على تزويده بالطاقة، وهناك أنواع مختلفة من السكر المتوفرة، بعضها موجود بشكل طبيعي في بعض الفواكه ومنتجات الألبان، ومع ذلك، هناك أنواع معينة تُعرف ب السكريات المضافة ، عند إضافتها إلى الأطعمة، يمكن أن تؤثر على صحتك بشكل سلبى وترفع مستوى سكر الدم وتؤدى إلى الإصابة بمرض السكر، لذا من المهم التوقف عن تناوليحتوى السكر على نسبة عالية من السعرات الحرارية الفارغة التى يمكن أن تؤدى إلى زيادة الجوع والإفراط فى تناول الطعام.
عندما تستهلك السكر، فإنه يسبب ارتفاعات سريعة وانخفاضات في مستويات الجلوكوز في الدم، ما يؤدي إلى تقلب مستويات الطاقة، بدون السكر يحافظ جسمك على مستويات ثابتة منيؤدي تناول السكر المرتفع إلى الالتهاب الذي يمكن أن يؤدى إلى تفاقم حالات الجلد مثل حب الشباب والوردية، عندما تقلل من تناول السكر، يمكن أن يقلل ذلك من الالتهابات، وبالتالي تحسين صفاء البشرة وتقليل فرص ظهور البثور.
اضرار السكر المضاف اضرار السكر السكريات المضافة
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل شرب الماء الدافئ بالليمون على الريق يساعد فى إنقاص الوزن؟يلجأ كثير من الناس إلى مشروب ماء الليمون الدافئ على الريق لما له من فوائد صحية ومن بين أبرزها إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
ماذا يحدث لمرضى السكري عند تجاهل وجبة الإفطار؟.. أطباء يحذرون من كارثةتشير دراسة أميركية حديثة إلى أن تناول وجبة إفطار صحية لمريض السكري يساعد في تقليل نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وكذلك في خفض متوسط مستويات السكر على مدار اليوم.
اقرأ أكثر »
مركّب مستخرج من الزيتون يظهر نتائج واعدة لعلاج السمنة ومرض السكريوجدت دراسة جديدة أن حمض الإلينوليك، وهو مركب طبيعي موجود في الزيتون، يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويعزز فقدان الوزن.
اقرأ أكثر »
علماء يكتشفون مركب من الزيتون يظهر نتائج واعدة فى علاج السمنة ومرض السكرتشير نتائج دراسة جديدة أجريت على الفئران نشرها موقع Medical Express، إلى أن حمض الإلينوليك، وهو مركب طبيعي موجود في الزيتون، يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويعزز فقدان الوزن
اقرأ أكثر »
علامات تشير إلى إدمان السكرتشير الرغبة في تناول الحلويات بعد الأكل وتناول كميات كبيرة منها على خلفية المشاعر السلبية وعدم القدرة على التوقف، إلى إدمان السكر.
اقرأ أكثر »
مشروب يساعدك فى إنقاص الوزن وتعزيز عملية حرق الدهون.. تعرف عليهالزنجبيل هو أحد أفضل المكونات التي تساعدك على إنقاص الوزن، كما أن تناول الزنجبيل كل يوم يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم
اقرأ أكثر »