أنواع الياميش والسعرات الحرارية المتاح تناولها لمرضى السكري خلال شهر رمضان
البرلمان الأوروبي يمرر مشروع قانون لحماية حرية الإعلامنشر في: الأربعاء 13 مارس 2024 - 10:31 ص | آخر تحديث: الأربعاء 13 مارس 2024 - 10:31 صوتشتهر الفواكه المجففة أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر، لكن بحسب حديث الأطباء لصحيفة"واشنطن بوست" الأمريكية، فيمكن أن تكون مفيدة تمامًا مثل الطازجة.
وتابعت سوليفان أن بعض الفواكه المجففة مغذية أكثر من غيرها، لكن يمكنها زيادة السعرات الحرارية سريعا في حال عدم تحديد الكميات التي يتم تناولها.تحتوي من 5 إلى 6 حبات من المشمش المجفف على ما يعادل 96 سعرا حراريا، و25 جراما من الكيبوهيدرات، و3 جرامات من الألياف، و21 جراما من السكريات. ويعتبر التين المجفف حلوًا ومقرمشًا قليلا في داخله المليء بالبذور، وهو أحد الفواكه الوحيدة التي توفر الكالسيوم.وفي حال لوحظ وجود مادة بيضاء متقشرة على التين المجفف، فمن المرجح أن تكون السكريات الطبيعية هي التي تبلورت على سطح الفاكهة بدلاً من السكريات المضافة، ولكن يمكنك دائمًا التحقق من ملصق المكونات للتأكد فقط.تحتوي 4 حبات من القراصيا المجففة على 91 سعرا حراريا للجسم، و24 جراما من الكيبوهيدرات، و3 جرامات من الألياف، و14 جراما من السكريات.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حملة توعية لمرضى السكري بالقليوبية لصيام رمضان بأمانأطلقت عيادة المشورة الطبية، بالإدارة الصحية بكفر شكر، في بالقليوبية، حملة لتوعية مرضي السكر باستقبال رمضان، قدّمت من خلالها الدليل الصحي لمريض السكري
اقرأ أكثر »
نصائح لمرضى السكري لصيام شهر رمضان دون مشاكل صحيةيحل علينا غدا شهر رمضان وهو شهر الخير والبركة والعبادات، حيث ينتظر المسلمون في العالم هذا الشهر كل عام من اجل الصيام والتقرب الى الله رجاءا في غفران الذنوب وأن تكتب اعمالهم في هذا الشهر في ميزان حسناتهم، وفي هذا الشهر الكريم تكثر العبادات فبجانب الصيام والصلاة، تتنوع الأعمال الصالحة التي يسعى كل مسلم للقيام بها، ويمتلك بعض المرضى مشاكل صحية للصيام...
اقرأ أكثر »
«الصحة»: حق المريض معرفة بدائل الدواء واختيار المناسب لميزانيتهحق المريض معرفة البدائل المتاحة بذات الجودة والتي تتناسب مع ميزانيته، طالما يحقق نفس الغرض العلاجي
اقرأ أكثر »
يخفض الكوليسترول ويحمي من السكري.. نوع ياميش يقي من أمراض القلبيخفض الكوليسترول ويحمي من السكري نوع ياميش يقي من أمراض القلب | مصراوى
اقرأ أكثر »
احمي نفسك من السمنة.. 7 نصائح لتقليل الوزن في رمضان| فيديويسعى الكثيرون للحفاظ على أوزانهم وخسارة الوزن الزائد في شهر رمضان، حيث يندفع البعض نحو تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والحلويات والتي تسبب التخمة والسمنة،
اقرأ أكثر »
وجبات متوازنة.. 8 نصائح مهمة لمرضى السكري فى رمضانيمكن أن يكون للصيام تأثيرات مختلفة على مستويات السكر في الدم، وقد يختلف التأثير من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل الحالة الصحية والنظام الغذائي ومدة الصيام
اقرأ أكثر »