غالبًا ما يجعل العيش مع مرض السكري اختيارات النظام الغذائي أمرًا صعبًا، وتعتبر الأطعمة المليئة بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة
غالبًا ما يجعل العيش مع مرض السكري، اختيارات النظام الغذائي أمرًا صعبًا، وتعتبر الأطعمة المليئة بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة صديقة لمرضى السكري بينماممنوعة للأشخاص المصابين بالمرض، كما تعتبر الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمغذيات الدقيقة الأخرى مفيدة للأشخاص المصابين بمرض السكري.
ومع ذلك عندما يتعلق الأمر بتناول الفاكهة، فمن المهم اختيار تلك التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض وأقل حلاوة، فعلى سبيل المثال، لا ينصح بتناول الموز والمانجو والبطيخ لمرضى السكري من النوع 2 بكميات كبيرة، وهذا الاحتياط مهم لأن الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي المسمى الفركتوز وعندما يدخل جسمك، يقوم الكبد بتكسيره بسرعة، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، حسبما أفاد تقرير موقع "WebMD".
وصنفت جمعية السكري الأمريكية بعض الفواكه على أنها "أطعمة خارقة لمرضى السكري" بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن والألياف، كما إنها ذات مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض مما يعني أنها قد تسبب ارتفاعًا أبطأ وأصغر في مستويات السكر في الدم.
اسباب ارتفاع مستويات السكر فى الدم النظام الغذائى لمريض السكرى اطعمة ممنوعة لمريض السكرى فوائد التفاح فوائد الخوخ لمريض السكرى
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لمرضى السكري.. وجبة من مكونين فقط تساعد على خفض السكراختيار الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع دون التسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم يعد مهمة كبيرة لمرضى السكري،
اقرأ أكثر »
لمرضى السكري.. الأطعمة الصحية للتحكم في نسبة السكر في الدميتم تحديد الأطعمة الجيدة أو السيئة لمرضى السكري من خلال مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) بالنسبة لهذا المرض، تحتاج إلى تناول الأطعمة ذات المؤشر المنخفض وتجنب الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
اقرأ أكثر »
محافظ البحيرة تفتتح أول مركز متخصص لمرضى السكريافتتحت الدكتورة جاكلين عازر، محافظ البحيرة، اليوم السبت، أول مركز متخصص لمرضى السكري والذي تم تجهيزه بأحدث الأجهزة لتشخيص وعلاج المرضى، وتقديم رعاية شاملة ومتكاملة لهم
اقرأ أكثر »
لمرضى السكرى.. نوع من البذور أضفها للسلطة لخفض السكر فى أسرع وقتبذور الشيا، على الرغم من صغر حجمها، هي من الأطعمة الخارقة التي تأتي محملة بمجموعة من الفوائد الصحية، خاصة لمرضى السكرى.
اقرأ أكثر »
أفضل المشروبات الصحية لمرضى السكري.. خيارات طبيعية للتحكم في مستويات السكريحتاج مرضى السكري إلى مراقبة دقيقة لنظامهم الغذائي والمشروبات التي يتناولونها، حيث أن بعض المشروبات قد تحتوي على سكريات مخفية تزيد من مستويات الجلوكوز في الدم.
اقرأ أكثر »
حلاوة المولد.. وصفة صحية لمرضى السكريتُعد حلاوة المولد من الحلويات التقليدية التي تُعدّ في الاحتفالات بذكرى ميلاد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، لكن بالنسبة لمرضى السكري قد تكون مصدر قلق بسبب احتوائها على كميات عالية من السكر. لذا، نقدم وصفة لتحضير حلاوة المولد بطرق تناسب مرضى السكري مع مراعاة ضبط مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة جيدة.
اقرأ أكثر »