غاالبًا ما تحتوي قشور الفواكه والخضروات على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والألياف والعناصر الغذائية، كما تتمتع بمذاق جيد بشكل غير متوقع.
غالبًا ما تحتوي قشور الفواكه والخضراوات على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والألياف والعناصر الغذائية، كما تتمتع بمذاق جيد بشكل غير متوقع.
في كثير من الأحيان، نقوم بتقشير الفواكه والخضراوات، ونتخلص من القشور دون حتى التفكير، ولكن هذه القشور قد تحتوي على ما يصل إلى ثلث الألياف والعناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة ،وغالبًا ما تكون مستويات مضادات الأكسدة في القشور أعلى من الفاكهة نفسها. لن تصدق.. تناول المكسرات يوميا يحميك من مرض ليس له علاج في اليوم العالمي للسكري.. 5 أعراض تشير لإصابتك ماذا يحدث للجسم عند شرب الزنجبيل يوميا؟ فواكه وخضراوات يفضل تناولها بقشرهاالكيوي
عند النظر إلى القشرة الخارجية الرقيقة للكيوي، قد لا تفضل تناولها، ولكن مثل القشرة الرقيقة للخوخ، يمكنك تناولها أيضًا، أظهرت الدراسات الحديثة أنه عند تناول فاكهة الكيوي بقشرتها، يكون محتوى الألياف فيها أعلى بثلاث مرات كما تحصل على جرعة جيدة من فيتامين سي.تتمتع قشور البصل بكمية هائلة من النكهة ، ورغم أنك لن ترغب في تناولها نيئة، إلا أن هناك طرقًا أخرى لاستخدامها، احتفظ بالقشور واستخدمها في المرق ستضيف عملية الطهي نكهة إضافية.
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تشريعات هامة لدعم الاستثمار البيئى على أولويات الحكومةتحرص الدولة على تهيئة المناخ الداعم من خلال تنفيذ مجموعة من السياسات لدمج مفهوم البيئة والمناخ في القطاعات التنموية لتكون ذات قيمة مضافة تُسهم في التنمية الاقتصادية والاجتماعية.
اقرأ أكثر »
ماتشوحش الكبدة.. فوائد صحية مذهلة لطهيها بطرق صحيةالكبدة من الأكلات المفضلة لدينا، نحب أنواعها جميعًا، فكبدة البقر، وكبد الماعز والخراف، وكبد الدجاج والحمام، كلها أنواع يمكن تناولها بطرق صحية للاستفادة من فوائدها الكبيرة.
اقرأ أكثر »
تراث بلدنا.. أسود قصر النيل شاهدة على تاريخ مصر.. صوركوبري قصر النيل أشهر كبارى القاهرة لما يملكه من قيمة حضارية مضافة بكونه أول كوبرى يشيد على نيل القاهرة عام 1869.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تكشف عن عنصر غذائي قد يقلب موازين الوقاية من السرطانكشفت دراسة طبية جديدة أجرتها جامعة جورجيا الأمريكية عن وجود عناصر غذائية محددة قد تلعب دورا مهما في الوقاية من مجموعة أنواع من السرطان
اقرأ أكثر »
خطوة بخطوة .. طريقة عمل الشعرية باللبنمع بداية فصل الشتاء ، تبدأ الكثير من السيدات في البحث عن أفضل طريقة لتحضير الشعرية باللبن خصوصًا وأن وجبة اقتصادية وفي نفس الوقت ذات قيمة غذائية عالية للغاية ويحبها الأطفال وايضًا الكبار .
اقرأ أكثر »
محافظ القليوبية: مشروع الشركة المصرية للتكرير يخلق قيمة مضافة للمجتمعات المحيطةأعرب المهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية، عن سعادته بما حققه مشروع المصرية للتكرير من إنجازات وأثره الاجتماعي والاقتصادي على المحافظة.
اقرأ أكثر »