الحرمان من النوم من المشاكل الشائعة التى تواجهها الأمهات الجدد، نتيجة المتطلبات المستمرة لرعاية المولود الجديد التى تجعل من الصعب على الأم الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم،
الجديد التى تجعل من الصعب على الأم الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، ومع ذلك، هناك عدد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الآباء على التغلب على الحرمان من النوم والحصول على الراحة التي يحتاجون إليها، بحسب موقع تايمز ناو.انخفاض المناعة: الحرمان من النوم يؤثر على مناعة الشخص فيصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.-ضعي جدول نوم لك ولطفلك، سيساعد ذلك على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية لجسمك.
- اطلبي المساعدة من شريكك أو عائلتك أو أصدقائك اجعليهم يتناوبون في رعاية الطفل حتى تتمكني من الحصول على قسط من النوم.- تجنب الكافيين قبل النوم. هذه المواد يمكن أن تتداخل مع النوم.ومن المهم أن نتذكر أن الحرمان من النوم مؤقت، عندما يكبر طفلك، سيبدأ في النوم خلال الليل بشكل متكرر وستكونين قادرة على الحصول على مزيد من الراحة.وزارة التعليم: الامتحان المتداول لجيولوجيا الثانوية اختبار العام الماضى
الشكوك تلاحق بايدن بعد أسبوعين من كارثة المناظرة.. البيت الأبيض ينفى إصابته بالشلل الرعاش بعد تقارير لقاءات متخصص فى باركنسون مع طبيب الرئيس.. وترامب يستبعد انسحاب منافسه الديمقراطى من سباق الرئاسة بسبب غروره التواصل السياسي يتصدر مهام الحكومة الجديدة.. استحداث الوزارة يسهل مهمة الحوار الوطني بالإشراف على تنفيذ مخرجاته.. وسياسيون: همزة وصل مهمة بين كل الأطراف الفاعلة بالشارع وضمانة لوصول صوت المواطن
الحرمان من النوم مع إنجاب طفل جديد إنجاب طفل جديد مولود جديد قلة النوم
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أمن قنا يحرر طفلًا بعد ساعات من اختطافه ويضبط الجناةإعادة طفل يبلغ من العمر 13 عامًا، بعد ساعات قليلة من اختطافه
اقرأ أكثر »
روايح الشهر الكريم.. «كنافة وقطايف» على مائدة إفطار «ذي الحجة»مع حلول شهر ذي الحجة، دبت الحياة من جديد في محال بيع الكنافة والقطايف، بعد أنّ انتهت من أعمالها عقب انقضاء شهر رمضان الماضي، وأغلقت أبوابها لضعف الإقبال على الش
اقرأ أكثر »
«٣ أعمال في سنة واحدة».. هنا الزاهد تشارك هشام ماجد بطولة فيلم «البحث عن فضيحة»تتعاون الفنانة هنا الزاهد مع الفنان هشام ماجد من جديد، في ثالث أعمالهما السينمائية بعنوان «البحث عن فضيحة»، بعد النجاح الذي حققه ال
اقرأ أكثر »
من التعثر إلى الإنتاج.. مبادرة ابدأ الوطنية تعيد شعار «صنع في مصر»حققت المبادرة المصرية أبدأ نجاحات واسعة وكبيرة على المستوى الصناعي، من خلال دعم وتوطين الصناعات المصرية، ونستعرض تاليا كيف عاد شعار صنع في مصر من جديد
اقرأ أكثر »
متى يتسبب النوم في الإصابة بمرض السكري؟النوم لعدد كافٍ من الساعات ضروري للحفاظ على الصحة العامة والقدرة على إنجاز المهام، حيث يحتاج البالغون من 7 إلى 9 ساعات من النوم للتقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.
اقرأ أكثر »
أول دواء يعالج انقطاع التنفس أثناء النوم.. يستخدمه البعض لعلاج السكري (تفاصيل)توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى إمكانات دواء جديد يدعى تيرزيباتيد ، يستخدم عادة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني، لتعتمده كأول علاج دوائي فعّال لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).
اقرأ أكثر »