كثير من الأشخاص يعتمدون أول استيقاظهم في الصباح هو الإمساك بالهاتف المحمول وتصفحه للنظر في الرسائل والتنبيهات وتحديثات وسائل التواصل الاجتماعي.
بشكل فعال في حياتهم اليومية، ويستخدم العديد من الأشخاص هواتفهم أكثر مما يعتقدون أو أكثر مما يرغبون في بعض الأحيان ونعرض فيما حسب تقرير مجلة ديسكفرى عادات صحية عند استخدام الهاتف المحمول .إذا كانت ساعات الاستخدام اليومية تتزايد، ففكر في السبب وراء ذلك وما إذا كان هذا الاستخدام المتزايد يساعد أو يضر بأنشطتك اليومية، أحد جوانب الثقافة الرقمية هو فهم أنماط الاستخدام الخاصة بك.
كن متعمدًا في تحديد الأوقات التي تسمح فيها لنفسك باستخدام هاتفك للتواصل الاجتماعي وغير الأنشطة، ومعرفة هذه الأوقات كل يوم قد يساعدك على التركيز، فضلًا عن مساعدتك على استخدام هاتفك بطرق أكثر فائدة وإنتاجية.أو أول ما تستيقظ، هل سبق لك أن راجعت بريدك الإلكتروني مرة أخيرة قبل النوم، لتجد رسالة تجعل عقلك يتسابق وتمنعك من الراحة؟، حاول الامتناع عن ذلك قدر الإمكان.حدد الأوقات والمواقف التي لن تستخدم فيها هاتفك، فمثلا عند التواجد في المنزل أو التجمعات العائلية حاول التخفيف قدر الإمكان من استخدام الهاتف.
اضرار الهاتف فور الاستيقاظ عادات صحية عند استخدام الهاتف المحمول
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طريقة استخدام رسائل SOS عبر الأقمار الصناعية على هاتف Pixel 9.. فى خطواتمن الممكن استخدام الاتصال عبر الأقمار الصناعية عند عدم توفر خدمة الهاتف المحمول أو شبكة Wi-Fi وذلك بالاتصال برقم 911 على أجهزة Google Pixel 9..
اقرأ أكثر »
من التوتر إلى السرطان.. تعرف على المخاطر الصحية لاستخدام الهواتف المحمولةهناك العديد من الأضرار الصحية لاستخدام الهواتف المحمولة، فلا يقتصر الأمر على إجهاد العين فقط، بل أيضا إن استخدام الهاتف المحمول قد يشكل مشكلة لصحتك بشكل عام.
اقرأ أكثر »
احذر .. استخدام الهاتف المحمول يؤثر على صحة طفلك النفسيةحذر باحثون أن استخدام الوالدين الهاتف المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي والألعاب يمكن أن يؤثر على صحة الأطفال.
اقرأ أكثر »
كيف تحافظ على صحة الكلى عند إصابتك بمرض السكرى؟قال الدكتورهاني حماد أستاذ أمراض الباطنة والكلى بجامعة القاهرة، إن مرض السكر يشكل السبب الرئيسي لمرض القصور والفشل الكلوي الذي يعاني منه مرضى السكر حول العالم.
اقرأ أكثر »
متجر Google Play يبدأ قريبًا في التركيز على التطبيقات المتوافقة مع السياراتستسهل جوجل قريبًا على المستخدمين العثور على تطبيقات مُحسَّنة للأجهزة اللوحية ومتوافقة مع سياراتهم، وتم الإعلان عن هذه الميزة في Google I/O 2024 كجزء من برنامج تطبيقات الهاتف المحمول الجاهزة للسيارات.
اقرأ أكثر »
تشديدات على منع الهاتف المحمول داخل المدارسشددت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي على منع اصطحاب الهاتف المحمول داخل المدارس في مختلف أنحاء الجمهورية.
اقرأ أكثر »