هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الصحة النفسية ، مثل الأسباب الوراثية، وأنماط السلوك، والبيئة والبنية الاجتماعية.
، والبيئة والبنية الاجتماعية، وهناك تأثير الوراثة، حيث إن الناس لديهم تركيبة وراثية مختلفة يمكن أن تؤثر على كيمياء الدماغ ووظائفه، ما يجعل بعض الناس أكثر عرضة لحالات مثل الاكتئاب والقلق. النظام الغذائي، و، والنوم الجيد، وغيرها من جوانب الحياة اليومية مهمة، وإهمال كل هذه العوامل يمكن أن يؤثر سلبًا على المزاج والإدراك، وفقا لما نشره موقع thehealthsite.يحتوي جسم الإنسان على تريليونات من البكتيريا والفطريات والفيروسات و الكائنات الحية الدقيقة الأخرى، أو الميكروبيوم، التي تعيش في الأمعاء.
وتشارك هذه الكائنات الحية الدقيقة في عملية الهضم والجهاز المناعي وتخليق بعض المواد الكيميائية في الدماغ. وهناك علاقة بين الالتهاب طويل الأمد الناتج عن تلف الأمعاء والعديد من اضطرابات الصحة النفسية . وتظهر دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز أن القلق والاكتئاب هما المحور الرئيسي لـ العصب الحائر وهو العصب القحفي الأطول في الجسم والذي يعمل كحلقة وصل بين الأمعاء والدماغ.
وفيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي، فإن النظام الغذائي عامل حاسم فالخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات هي أطعمة غنية بالألياف، مما يعزز نمو الكائنات الحية الدقيقة المفيدة. وتعد الخضروات المخمرة والزبادي والكفير من بين الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، والتي تعزز ميكروبيوم الأمعاء، والنشاط البدني هو عنصر حاسم آخر يجب تنفيذه باستمرار.نتيجة الثانوية العامة 2024.. تحديد الأوائل بعد مراجعة وتجميع الدرجاتالعائلة المالكة تحتفل..
ميكروبيوم الأمعاء القدرات المعرفية
مصر أحدث الأخبار, مصر عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يؤثر مرض الكبد الدهنى على صحتك النفسية؟يمكن أن يكون لمرض الكبد الدهني تأثيرات كبيرة على الصحة النفسية، حيث يؤثر على جوانب مختلفة من الصحة الإدراكية والعاطفية.
اقرأ أكثر »
للحماية من أمراض القلب.. 5 تمارين تمدد هتساعدكمراقبة صحة قلبك أمر حيوي لأنه يؤثر على صحتك العامة
اقرأ أكثر »
رفع السولار 15% والبنزين 11%.. كيف يؤثر على الأسعار والتضخم والفائدة؟رفع السولار 15 والبنزين 11 كيف يؤثر على الأسعار والتضخم والفائدة | مصراوى
اقرأ أكثر »
الصحة بالجمهورية الجديدة.. أكبر وحدة لمناظير الجهاز الهضمى بالشرقية.. فيديوقدم تليفزيون اليوم السابع بثا مباشرا من داخل وحدة مناظير الجهاز الهضمي بمستشفي الحميات بالزقازيق.
اقرأ أكثر »
كل ما تريد معرفته عن اللاكتوز وفائده على طفلكيعتبر اللاكتوز غذاء للبكتريا النافعة في الأمعاء المسئولة عن تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمى.
اقرأ أكثر »
الصحة تنصح بشرب كميات كبيرة من المياه لتجنب مشكلات الجهاز الهضمينصحت وزارة الصحة والسكان، بالحرص على شرب الكثير من المياه خلال اليوم لأنه يساعد في تجنب اضطرابات الجهاز الهضمي ويحافظ على نشاط جسمك.
اقرأ أكثر »